כיצד לנקות את הגוף לאחר עישון

עישון הוא השפעה רצינית על הגוף, במיוחד אם מעשן מנוסה. עם כל נשיפה, כמות עצומה של רעלים, רעלים וחומרים מסרטנים נכנס לגוף האדם. אם אדם מרעיל את עצמו במשך השנים, הגוף שלו מתרוקן, הוא הופך להיות חלש, לא מסוגל לממש. המראה של מעשן גם שינויים - העור רוכש גוון צהוב ואפור, השיניים לא מופיעים באור הטוב ביותר. אם כבר החלטת להפסיק לעשן או שאתה פשוט הולך לעשות את זה - זה צעד רציני. עם זאת, מיד לאחר לזרוק סיגריה, אתה צריך לטפל במשהו אחר - איך לטהר את הגוף של ההשפעות ארוכות הטווח של ניקוטין? אחרי הכל, כל האיברים הם סתומים, תפקוד גרוע, הם מדוכאים על ידי כל כך הרבה toxins. אנו יכולים לומר כי האורגניזם הוא דירה גדושה אבק וקורי עכביש. כדי להחזיר את הגוף למצב נורמלי, אתה צריך לנסות, וכיצד לשחזר את הסדר.

כיצד לנקות את הריאות לאחר עישון

מערכת הנשימה לאחר עישון ארוך סובל ביותר. על הקירות הרירית של הגרון, קנה הנשימה והריאות כמות גדולה של רעלים מזיקים מצטבר, אשר שנה אחר שנה corrodes את הגוף. לכן אנו צופים בשיעול קבוע של מעשנים - כך שהגוף מסמן בעיה. אם יש לך כבר להפסיק לעשן, קודם כל אתה צריך לנקות את מערכת הנשימה, כמו הנפגע ביותר לאחר הטרדות ניקוטין.

  1. התנאי החשוב ביותר לניקוי הריאות הוא לספק אוויר צח. אם אפשר, ללכת לזמן מה לכפר, מחוץ לעיר - כלומר, שבו האוויר הוא נקי. אתה יכול ללכת לנוח עד הים.
  2. אם אין הזדמנות לעזוב, אתה יכול פשוט לשפר את איכות החיים שלך. לאוורר את החדר לעתים קרובות - לפחות 5 פעמים ביום. הקפד לפתוח את החלון לפני השינה. בחודשים החמים, לשמור על החלונות פתוחים.
  3. האם ניקוי רטוב לעתים קרובות - אוויר יבש ומאובק מזיק לריאות.
  4. בעבודה, אם אפשר, לנסות להתקרב אל החלון: במשרד, אתה צריך גם האוויר בחדר לעתים קרובות יותר.
  5. יותר זמן אתה ליד המים - הליכה ליד מזרקות, בריכות, ללכת לטבע, להירגע סביב נהרות ואגמים. להתקלח לעתים קרובות יותר, לשים אקווריום בבית. אחרי הכל, אוויר לח ורענן הוא הבסיס לריאות נקיות. עבור אותה מטרה, אתה יכול להשתמש אדים. הוא שולט בלחות, ואם יש צורך, מביא אותו לרמה הרצויה. אם זה בחורף בחצר, אתה צריך לפקח על מערכת החימום - לעתים קרובות סוללות חם להוביל יובש אוויר מוגזם.
  6. חשוב מאוד להתחיל לשחק ספורט. אחרי הכל, פעילות גופנית פעילה - זה נשימה תכופה ואוורור טבעי של הריאות. מומלץ לעסוק בתרגילים קרדיווסקולריים - קפיצה בחבל, ריצה, אירובי. אם בזמן השיעורים האלה לא קל לך, אתה יכול להתחיל עם הליכה. הליכה מושלמת מחזקת את הלב, מנקה את הריאות, מהדקת את כל קבוצות השרירים. ואם אתה משלב הליכה עם הליכה באוויר הצח, תקבל תרגיל יסולא בפז לניקוי הריאות.
  7. ניתן גם לנקות את הריאות באמצעות שאיפה. עדיף להשתמש במכשיר מיוחד זה - משאף (נבולייזר). הוא מרסס חומר מסוים על החלקיקים הקטנים ביותר באמצעות אולטרסאונד. במהלך שאיפה, חלקיקים אלה נופלים על הקירות של הריאות, לאחר השפעה רפואית. כפתרון, אתה יכול להשתמש ניסוחים רפואיים מיוחדים כי הרופא שלך מרשם. מים מינרליים ניתן להשתמש ללא מרשם. זה מאוד שימושי לנשום מרתח של קמומיל קלנדולה. קמומיל מרגיע בעדינות את הממברנה הרירית, וקלנדולה מחטא את פני השטח. אם מוסיפים למרק של סנט ג'ון, אתה יכול לקבל שאיפה ניקוי, אשר תסיר מהגוף את כל הרעלים והרעלים שהופקדו על הריאות. כדי לקבל השפעה טובה, אתה צריך לעשות שאיפה פעמיים ביום.
  8. זה מאוד יעיל ויעיל לנקות את הריאות בעזרת אמבטיה רוסית. זה הרבה יותר טוב אם האמבטיה בנויה מינים עץ טבעי - אלון, ליבנה, אורן. במגע עם אוויר לח, משחרר עץ חומרים מיוחדים הנכנסים לריאות ומרגיעים את הממברנה הרירית. זה נכון במיוחד של עצים מחטניים.

השתמש מתכונים אלה כדי לנקות את הריאות לנשום עמוק שוב!

טיהור סמים של הגוף לאחר עישון

כדי לנקות את הגוף לאחר חשיפה ממושכת לניקוטין, אתה יכול להשתמש וסמים. קודם כל, אלה הם sorbents. הנפוץ ביותר הוא sorbent מופעל פחמן, אם כי אתה יכול להשתמש Polysorb, Enterosgel, וכו ' לשתות טבליה אחת של פחמן מופעל עבור כל קילוגרם של משקל. כלומר, אם אתה שוקל 70 ק"ג, אתה צריך לשתות 7 טבליות בבת אחת. אתה צריך לשתות פחם כל יום במשך חודש. Adorbent, נכנס לגוף, סופג את כל toxins ו slags מן המעי.

בנוסף, אתה יכול להשתמש סוחרי סמים כי לעורר את העבודה של cilia על הקרום הרירי של הסמפונות ולקחת את כיח החוצה. ביניהם ACC, Lasolvan, Mucoltin, וכו ' בספורט בפועל, התרופה משמש קליה אורוטה. הוא מכוון לתיקון רקמות, היווצרות של דם יותר. זה כלי מטבולי משמש באופן פעיל בתקופה של התאוששות וטיהור הגוף לאחר עישון.

מעשנים סובלים לעיתים קרובות מאויטמינוזיס, משום שגופם, בהשפעת הניקוטין, מאבדים את יכולתם לספוג חומרים מזינים מן המזון. לכן, במתחם אתה צריך להזין ויטמינים לתמיכה בבריאות. הם יכולים להילקח בצורה של טבליות, או בצורה של זריקות או droppers. בית המרקחת יש קומפלקסים מיוחדים ויטמין המכילים את הסכום הנכון של חומרים מסוימים. הם נקבעו לתשישות קשה, בתקופת ההתאוששות לאחר מחלות קשות.

כדי ליקוי כיח, להקל על פריקה מן הריאות, כמו גם עבור זרימת הדם לאזור הסימפונות, אזור זה חייב להיות התחמם. כדי לעשות זאת, אתה יכול למרוח את השד עם שומן מן החי, למשל, רע; לשים עוגות דבש חרדל על השד למשך הלילה. אתה יכול למרוח את החזה ובחזרה עם ג 'ל מיוחד התחממות, רוח קמפור.

אם יש בעיות עם כלי הדם, אתה צריך לקחת חצי טבלית אספירין כל יום. התרופה מדללת את הדם, מונעת היווצרות של קרישי דם ומשפרת את הגמישות של כלי הדם.

תרופות עממיות לטהר את הגוף

זמן רב מאז אנשים ידעו איך לנקות את הגוף והשתמשו תה צמחים, תמיסות ומיצים טריים. אספנו בשבילך את המתכונים היעילים ביותר ובטוחים שיעזרו לך להיפטר ניקוטין בגוף.

  1. מים זהו התנאי הראשון לטיהור מוחלט של הגוף מניקוטין. ביום אתה צריך לשתות לפחות שני ליטרים של מים טהורים.
  2. דפוקציה עלה דפנה. זה לא רק לנקות את הריאות, קרבים ומערכת העיכול, אלא גם לחזק את המערכת החיסונית. כולם יודעים שהעשן והריח של לברושקה מחטא את האוויר. לכן, תרופה זו היא גם מניעה מעולה נגד הצטננות. קומץ עלי דפנה צריך לשפוך מים רותחים ולסגור תרמוס, לתת לו להתבשל עד הבוקר. לשתות חצי כוס בבוקר וערב 10 דקות לפני הארוחות. התרופה היא התווית עבור נשים בהריון.
  3. לימון ודבש. לטחון את הלימון באמצעות טחינה בשר או בלנדר. מערבבים אותו בפרופורציות שוות עם דבש. תן לתערובת כמה שעות לעשות את זה נכון. ואז לקחת כף אחת על בטן ריקה בבוקר למשך חודש. פריקת כיח עשוי להגדיל בשלב זה - זה נורמלי. אז כל החומרים התוקפניים מובאים החוצה.
  4. אלטיאה וליקריץ. עירוי זה יעזור להיפטר שיעול שיעול. זה יעיל במיוחד אם כיח אינו מופרש או שהוא נמוך מאוד. קח כף אחת של שורש אלתאה כתוש וליקריץ. מערבבים את החומרים ומלאים בשתי כוסות מים רותחים. מכסים את המכסה עם מכסה ולתת לו להתבשל עד מרק יש מקורר. אז זה צריך להיות מסונן ולשתות כף שלוש פעמים ביום.
  5. שיבולת שועל, אורז, זרעי פשתן. כל החומרים האלה יש מרכיב עמילן, ולכן כאשר מבושל, אתה מקבל כזה נוזלי ריר נוזלי. למעשה, נוזל זה הוא מאוד שימושי לניקוי המעיים מן ההשפעות של הרעלת ניקוטין. פעם בגוף, גלוטן סופג את כל toxins ו slags לא גרוע יותר מאשר את sorbent. דגנים של שיבולת שועל, אורז או זרעי פשתן צריך להיות שפכו עם מים ביחס של 3 כפות של דגנים לכל כוס נוזלי. מבשלים במשך כחצי שעה, ואז סוגרים את המכסה לשעה. מסננים ואז לשתות על בטן ריקה בצורה של חום.
  6. מיץ תפוחי אדמה. מתכון זה שימושי לך אם כלי סבלו ניקוטין. בדרך כלל, לאחר עישון ממושך, יתר לחץ דם, טרשת עורקים ומחלות לב אחרות מופיעים. כדי להפוך את כלי הדם אלסטי יותר, אתה צריך לשתות את המיץ של תפוחי אדמה גלם כל יום. כמה תפוחי אדמה צריכים לטחון מגוררים, ואז ללחוץ על פיסת גזה. לשתות חצי כוס מיץ עם כפית של שמן צמחי. היזהר בבחירת תפוחי אדמה עבור מתכון זה - פקעות ירוקות מכילים סולאנין, אשר יכול להיות מסוכן.
  7. לינגברי ואוכמניות. מתכון זה משמש אם הכליות ומערכת השתן מושפעים מעישון. כדי לעשות זאת, חמוציות lingonberries יש ללוש, לימון ודבש יש להוסיף להם מים רותחים יש להוסיף את המוני ריפוי. שתו כוסית של נוזל טרי כל יום בבוקר על בטן ריקה.

הדבר העיקרי מתכונים אלה הוא משך השימוש שלהם. לאחר שבוע של טיפול, תוכלו להבחין כי הגוף התחיל לעבוד הרבה יותר טוב, בתוך חודש אתה תרגיש את התחדשות של כל האיברים.

בנפרד, אני רוצה לומר על העור, אשר משוחזר הארוך ביותר. זה נכון במיוחד עבור נשים להפסיק לעשן. כדי להיפטר מהאפרוריות והצהלה של האפידרמיס, אתה יכול בעזרת קילוף. זה יכול להיעשות במשרד של קוסמטיקאית או בבית. מערבבים סוכר, מיץ לימון ודבש - מקבלים עור טבעי מתקלף. הסרת השכבה העליונה cornified מן העור, אתה מגרה את האפידרמיס לחדש ולהתחדש. אתה יכול גם לעשות מסכות עם דבש, ביצה, מלפפון, קפיר וויטמינים A ו- E.

הגוף האנושי הוא מסוגל להעביר המון עצום השפעה חזקה מאוד של רעלים ורעלים. כל זה משפיע על בריאותו, למרבה הצער, חותך את שנות חיינו. אם יש לך החלטה מוצקה להפסיק לעשן - זו הבחירה הנכונה. עכשיו אתה רק צריך לנקות את הגוף. לא למהר זמן - זה ייקח יותר מיום אחד לניקוי כללי. ובמיוחד, לא לזהם את זה שוב עם סיגריה. זכור - אין דרך חזרה, יש לך כבר לקח את נתיב ההתאוששות!

צפה בסרטון: "עישון ומערכת הנשימה" עם ד"ר רוברט קלמפנר (דֵצֶמבֶּר 2019).