האם אפשר לשתות חלב בעת הנקה?

בדרך כלל, נשים צעירות לאחר הלידה הראשונה לא יודע הרבה על הניואנסים של התזונה במהלך ההנקה. כמובן, קרובי משפחה, מכרים, חברים לתת הרבה עצות בנושא זה. הרבה נכתב על כך בספרים ובמגזינים. אפילו לכל רופא יש דעה משלו על תזונה. כיצד יכולה אישה בזמן הנקה לבחור את הדיאטה הנכונה? שקול אחד המוצרים הנפוצים ביותר - חלב. האם ניתן להשתמש בו בתקופה זו? מה יכולות להיות התוצאות?

מהו השימוש?

במבט ראשון, אין דבר נורא בעובדה שאשה אחרי הלידה תשתה חלב. אחרי הכל, מה יכול להיות טבעי יותר מאשר באמצעות חלב עצמו לייצור חלב? מאז ילדותנו, אנו משתמשים במוצר הן בנפרד והן כחלק ממאכלים שונים. עם זה, דייסה טובה, חביתות, כמו גם מנות רבות אחרות. בנוסף, חלב ומוצריו מכילים חומרים מזינים חשובים רבים. סידן ומגנזיום נחוצים מאוד לגוף של אישה, אשר לאחר ההריון ולידה הפך מותש, נחלש. חומרים אלו שימושיים גם לתינוק שנולד זה עתה ומתרגל לסביבה. לכן, את היתרון של חלב בתקופה זו קשה overestimate.

מאפיינים שימושיים:

  1. סידן. עבור נשים במהלך תקופת האכלה, מרכיב זה הוא בעל חשיבות מיוחדת. זה יעזור לתמוך בבריאות העצמות והשיניים של אישה. התינוק הוא גם מאוד הכרחי כדי להבטיח את הצמיחה של עצמות חזקות.
  2. ויטמינים ומינרלים. מוצר זה הוא בעל ערך לא רק משום שהוא מכיל סידן וזרחן. כל הרכיבים הכלולים בו הם ביחס אידיאלי, אשר תורמת לקליטה טובה. בנוסף, ישנם מרכיבים אחרים בחלב כמו גם ויטמינים חשובים רבים הדרושים עבור שני אורגניזמים.
  3. סנאים. חלב מכיל אותם בכמויות גדולות. לכן, זה יהיה מאוד שימושי עבור אמא צעירה להשתמש במוצר זה. אחרי הכל, הם חומר הבניין העיקרי עבור הרקמות של האורגניזם כולו. זה מאוד חשוב עבור התינוק. בנוסף, זהו חלבון חלב שנספג בצורה הטובה ביותר.
  4. מפחית חומציות. מוצר זה מסייע להפחית את רמת החומציות, וגם יש השפעה חיובית על תהליכי העיכול. המזון יתעכל טוב יותר הן אצל האם והן אצל התינוק. כמו כן, חלב לחלוטין מסיר רעלים במקרה של הרעלת.
  5. יחסוך מנדודי שינה. כולם יודעים כי חלב יכול לעזור עם נדודי שינה. כלי זה יכול לשמש אנשים מכל הגילאים, כפי שהוא בטוח לעומת גלולות שינה, אשר יש הרבה תופעות לוואי. למוצר זה יש השפעה קלה על מערכת העצבים. הרבה יותר קל לאדם להירדם.

מאפיינים שימושיים אלה מציעים כי חלב יהיה מאוד שימושי עבור נשים במהלך תקופת האכלה. מוצר זה זמין, יש השפעה מועילה על העיכול, רווי את הגוף עם חומרים חיוניים, מה שהופך אותו הכרחי. אבל, כמו כל מוצר אחר, חלב יש כמה מוזרויות שעלולות לגרום לסיבוכים. לכן, בתקופת ההנקה יש להשתמש בזהירות.

איזה נזק יכול להביא?

כולם יודעים כי מוצר זה מביא הרבה יתרונות, כפי שהוא אידיאלי משלב ויטמינים וחומרים יקרי ערך. אבל למרות זאת, המדענים ממשיכים להתווכח אם אנשים יכולים להשתמש במוצר זה בכלל. כידוע, חלב ומוצריו גורמים לעיתים קרובות לתגובות אלרגיות.

לרבים יש חוסר סובלנות חלב עקב תכולת הלקטוז שלה. זה עושה את זה בלתי אפשרי להשתמש בחלב ומוצרים ממנו, שכן הגוף דוחה את זה כחומר זר.

אלרגיות חלב יכול להתבטא בצורות שונות. זה עשוי להיות פריחה על הגוף ועל הפנים, הפרעות עיכול. אישה במהלך ההנקה צריך להימנע חלב אם כל בן משפחה יש חוסר סובלנות חלב. קיימת סבירות גבוהה שהילד יירש אותו. גוף נחלש של פירור יכול להגיב הרבה יותר חזק מבוגר.

איך התינוק מראה אלרגיות

  1. אדמומיות ופריחה מופיעות על העור, הוא מתחיל להתקלף. לפעמים זה יכול אפילו לפתח אטופיק דרמטיטיס. לרוב יש כתמים קטנים, ואפילו אורטיקריה.
  2. הפרעות עיכול. הפירורים עשויים להתחיל: נפיחות, הקאות, רגורגיטציה חזקה. השרפרף עשוי להיות דק מדי או להפך, עצירות עשויה להתחיל.
  3. נשימה פגועה לפעמים תגובה אלרגית יכולה להתרחש בצורה של שיעול נזלת. נשימה פירורים יכול להיות קשה.

אם לתינוק יש לפחות אחת מהתגובות האלה, אז האם הצעירה צריכה לנטוש מיד את השימוש בחלב. זה לא יכול להיות נצרך עד הרגע שבו האישה מפסיקה להניק. אולי היתה התגובה על כל מוצר אחר שהאם הצעירה השתמשה בו בעבר. אבל אתה לא יכול לקחת סיכונים, עדיף להוציא חלב. אם האלרגיה נמשכת, עליך להתבונן במוצרים אחרים. אם אתה מוצא כי הגורם לאלרגיה הוא מוצר אחר, למחוק אותו. אחרי זה, אתה יכול שוב לנסות לשתות חלב. אבל זה צריך להיעשות רק בבוקר. מינון חייב להיות קטן מאוד כדי לעקוב אחר התגובה.

איך להיכנס לתזונה

כדי לענות על השאלה - האם זה אפשרי עבור אישה להשתמש חלב בתקופה זו, יש צורך לדעת את כל המאפיינים האישיים של האם והתינוק. בלי זה, יהיה קשה לענות. איסור השימוש במוצר זה יהיה שגוי, שכן השימוש בו יסייע למלא את חוסר חומרים מזינים רבים. זה יעזור לתמוך בגוף וגם להימנע מקניית תרופות יקרות.

כדי לא לפגוע פירורי, אמהות צעירות צריך להשתמש בכמה כללים בסיסיים כאשר שתיית חלב. בואו להכיר אותם.

  1. התחל עם כמות קטנה. ראשית אתה צריך להתחיל עם כוס אחת. הפסקה צריכה להימשך מספר ימים, כמו התגובה עלולה להתרחש גם לאחר זמן מה. חשוב לעקוב בזהירות אחר מצבו הכללי של הילד. אתה צריך להיות ערני אם הצואה להיות מדלל או תכופים יותר. זה יכול גם להופיע פריחה, regurgitation, הילד עלול להתחיל לישון גרוע. אם תגובה כזו מתרחשת, אמא צריכה להפסיק לשתות חלב. חכה כמה ימים. אם הפירורים כבר לא יש תגובות שליליות, אתה יכול לשתות עוד כוס. בשום מקרה לא ניתן להגדיל את המינון של המוצר באופן מיידי.
  2. לשתות כתוסף. חלב ניתן להוסיף, למשל, כדי תה. בדרך זו, אתה יכול לבדוק את התגובה של הגוף שלך למוצר זה, כמו גם את התגובה של התינוק. עם מינונים קטנים, אין צורך לחכות כמה ימים עבור התגובה. מאחר שסכום זה אינו יכול לגרום לשינויים משמעותיים כלשהם. אבל, אם התגובה של הילד התעוררה אפילו על כמות קטנה כל כך, אז אמא צעירה צריך להימנע מוצר זה.
  3. מוסיפים את הכלים. חלב הוא מרכיב של מנות רבות. אפשרות זו מתאימה לאם צעירה להתחיל לשתות חלב. מבשלים חביתה. על ידי צריכת המוצר בצורה זו, האם הצעירה מפחיתה את הסיכון לתגובה אלרגית. אבל אל תשכח שזה עדיין עלול להתרחש. לכן, את מצב הפירורים יש לצפות בזהירות רבה.
  4. נסה אפשרויות שונות. כמה מומחים מייעצים לאם צעירה לשתות לא רק פרה, אלא גם, למשל, חלב עיזים. יש לו שומנים בריאים יותר לקטוז פחות. אם אתה שותה חלב עיזים, ההסתברות לתגובה אלרגית מצטמצמת. אבל כדי להיכנס מוצר זה בתזונה צריך להיות גם זהיר מאוד. לשתות כוס אחת במרווחים של כמה ימים.

כתוצאה מכך, ניתן לומר כי חלב יהיה ללא ספק להביא הרבה יתרונות לגוף של אמא סיעוד פירורים שלה. אבל, אם לילד יש תגובה שלילית, זה יהיה חייב להיות נטוש לחלוטין במשך כל תקופת הנקה. הנזק שנגרם על ידי המוצר אינו אפילו לפצות על נוכחות של כמות עצומה של חומרים מזינים וויטמינים.

נשים רבות יתקשו מאוד לסרב למוצר, במיוחד אם היא רגילה לשתות אותו כל הזמן. אבל זה יהיה חייב להיעשות למען בריאות של פירורים, כי אתה צריך לטפל בו קודם.

צפה בסרטון: איך לרדת במשקל בזמן הנקה? (דֵצֶמבֶּר 2019).