היתרונות ואת הפגיעה של דלעת עבור גוף האדם

האדם המודרני מנסה לאזן את הדיאטה עד למקסימום, לאכול רק מזונות בריאים. פירות וירקות לפצות את החלק העיקרי של התפריט, מקום הכבוד הוא דלעת. עיסתו מרחפת, רותחת, מסובבת אותה בדייסה, קופאת לקראת החורף. בנוסף, הירק יש חיי מדף ארוכים, כך שניתן להשתמש בו בכל עת של השנה. שקול את היתרונות כי דלעת יכול להתפאר, ואיזה נזק זה יביא אם הוא משמש בצורה לא נכונה.

הרכב דלעת

עיסת דלעת מצטבר מורכב ייחודי ויטמין מינרלים. הירקות עשירים בויטמין PP, רטינול, חומצה אסקורבית, פירידוקסין, חומצה פולית, ריבופלבין, ויטמין B5, תיאמין, טוקופרול. לא בלי השתתפות של ויטמין K, בטא קרוטן.

דלעת צובר תרכובות מינרלים יקרים בהרכב שלה. ביניהם זרחן, פלואור, אשלגן, כלור, סידן, ברזל, מגנזיום, יוד ונתרן.

דלעת נחשב ירקות תזונתיים. הוא מכיל סיבים תזונתיים, פקטין, חומצות אורגניות, אפר, הרבה מים, חומצות שומן אומגה. מנות קלוריות במשקל 100 גרם. הוא רק 23 קק"ל.

הרבה שמנים אתריים מרוכזים זרעי דלעת, ואת הבשר מתגאה חומרים נדירים כגון phytin ו carnitine (נדיר ויטמין T).

שימוש דלעת

  1. צריכת תכופים של ירקות מונע השמנה, עוזר לרדת במשקל. הכל על דלעת, יותר מ 88% הוא מים. כפי שאתה יודע, יש צורך בגוף האדם כדי להשלים את העבודה של כל האיברים והמערכות. דלעת הרזיה עוברת בעדינות, ללא לחץ על מערכת העצבים ועל תקלות פתאומיות.
  2. ערך מיוחד הוא ציין עבור מערכת העיכול כולו. דלעת, הנצרכת 2 שעות לפני הארוחה, תתרום לעיכול טוב יותר של מזון בעתיד. חומרים חשובים מן ההרכב של הירקות נספגים במהירות לתוך קירות הוושט ומתפשטים בכל הגוף.
  3. דלעת היא מספר אחד ירקות למאבק בטרשת עורקים חסימת ערוצי הדם. עיסת הזרעים של העובר לשפר את הרכב הדם, לעבות את הקירות של כלי הדם, למנוע thrombophlebitis ו דליות.
  4. אהבה ירקות ליכולת לגרש מרה להקל על העבודה של הכבד. מחית דלעת יש לאכול על ידי גברים ונשים שיש להם התמכרויות מזיקות (שומן מזון כבד, עישון, אלכוהול, וכו ').
  5. בשל מאפייני משתן של הירקות משמש כדי להפחית לחץ דם ולחץ תוך גולגולתי. עיסת דלעת עם סוכר מקל על כאבי ראש, וירקות מבושלים ללא ממתיקים מפחיתה את לחץ הדם.
  6. דלעת מוצג עבור הודאה עם cholecystitis, לבלב, דלקת הקבה. כמו כן, הירק יביא הטבות להכחיש את כל הגוף, כי ויטמינים A ו- E בהרכבו נוגדי חמצון טבעיים. הם מאריכים את הנוער ומורידים מלחים, רדיונוקלידים, רעלנים.
  7. עיסת דלעת ניתן להשתמש כדי להפוך מסכות פנים כי להתמודד באופן מושלם עם פגמים בעור. דלעת מחלחלת כתמים ונמשים, מזינה את האפידרמיס בלחות, מסירה קמטים ופצעונים. מסכות דלעת לנשים 40 + הם פופולריים במיוחד.
  8. בשל הצטברות של ויטמינים של קבוצה B, דלעת נחשב antidepressant אמיתי. כאשר היא אוכלת באופן שיטתי, השינה משתפרת, רגישות ללחצים יורדים, חרדה ורגזנות מופרזת מתבטלים. מיץ של עיסת הירקות יש את אותו אפקט.
  9. ירקות משמש להתאוששות מהירה לאחר מחלה או ניתוח חמור. דלעת יעילה במחלות של מערכת הנשימה, כי זה מסיר ריר יש השפעה אנטי דלקתית.
  10. בשל ריכוז גבוה של ברזל ונחושת עם דלעת, אנמיה מטופל. ירקות משפר את הרכב הדם, מפצה על חוסר ברזל. כדאי לאכול דלעת לנשים בהריון ובנות במהלך המחזור החודשי כדי להעלות את המוגלובין.
  11. בטא קרוטן, אשר נוכח כמות סבירה, משפר את הראייה ומונע מחלות שונות הקשורות בעיניים. דלעת נחוצה לחיזוק שריר טבעי, סיכה של שקע העין, מניעת קטרקט וגלאוקומה.
  12. דלעת נחוצה לחסינות כללית. זה צריך להיות אכל בכל צורה במהלך התפשטות הצטננות עונתית. הירקות מיועדים לשימוש על ידי אנשים, אשר מלידה, יש מערכת החיסון נמוכה ולעיתים קרובות לחלות.
  13. לא בלי ההשפעות החיוביות של זרעי דלעת על בריאות גברים. הם מונעים אדנומה הערמונית, למנוע prostatitis, להגדיל את העוצמה ולתרום ייצור הזרע משופרת.

היתרונות של דלעת עבור הכבד

  1. מרפאים עממיים להשתמש דלעת כדי לשחזר את המבנה של הכבד, כי הירקות משפר את היווצרות תאים חדשים של האיבר הפנימי. השפעה חיובית כזו אפשרית כי הרכב מכיל פקטין, ברזל, מגנזיום, סידן, קרוטנואידים.
  2. כל התרכובות החיוביות אינן מאפשרות מחלות דומות כגון הפטיטיס, שחמת הכבד, הלמינותיאזיס, לפתח ולהרוס רקמת כבד. בשל הצטברות של מלחי מינרלים פקטין, דלעת יש אפקט משתן ומסיר כולסטרול. זה שימושי לא רק עבור הכבד, אלא גם עבור הכליות.
  3. אם יש לך מחלות כבד, לאכול ירקות מבושלים, אפויים או כל צורה אחרת. זה גם מרתח יעיל של גזע, אשר חייב להילקח מנות קטנות במהלך היום.
  4. בנוסף ירקות מרתח, מיץ דלעת מותר. אתה יכול לבשל אותו בכל דרך אפשרית. משקה זה נלקח 2-3 כוסות בכל יום במשך חודש אחד. עם זאת, יש צורך לקחת בחשבון את contraindications ואת תגובת הגוף להרכב.

היתרונות של דלעת עבור מערכת העיכול

  1. כאמור, לדלעת יש השפעה חיובית על מצב מערכת העיכול כולה. ירקות צובר סיבים תזונתיים ופקטינים, אשר משפרים את ספיגת המזון ולמנוע העיכול שלה הוושט.
  2. דלעת שימושי עבור אלה הסובלים מעצירות. יש לו השפעה משלשל קלה, ובכך לשפר את הצואה. ירקות משפר microflora במעי ואת פריסטלזיס שלה.
  3. הרפואה הרשמית זיהתה את הדלעת ככלי רב עוצמה המקלה על קיפול ובחילה. איכות זו מוערכת על ידי בנות בשלבים המוקדמים של ההריון ואנשים מתנדנדים בתחבורה.
  4. זרעי דלעת - כלי מצוין להסרת טפילי מעיים ותולעים. בדרך כלל הם ניתנים לילדים כדי לחסל את צריכת תרופות anthelminththic כבד.

היתרונות של דלעת הלב ואת מערכת הדם

  1. ירקות משמש כדי לשחרר את ערוצי הדם מ כולסטרול מזיק, יחד עם זה - מניעת טרשת עורקים, thrombophlebitis, דליות ורידים.
  2. זרעי דלעת, עיסת ושמן לשפר את הצפיפות ואת האלסטיות של קירות כלי הדם. כל החלקים של הירק להאיץ את זרימת הדם ולמנוע התפתחות של פתולוגיות שונות של הלב.
  3. דלעת יש לאכול עבור אנשים שסבלו לאחרונה התקף לב, שבץ, או יש קשיים אחרים מסוג זה.
  4. אשלגן, אשר מרוכז כמות גדולה דלעת, הוא הכרחי להורדת לחץ הדם, הלחימה נפיחות גפיים, לנרמל את קצב הלב.

היתרונות של דלעת לחולי סוכרת

  1. חולים שאובחנו עם סוכרת, לעתים קרובות להתכחש לעצמם עם אינדקס גליקמי גבוה. למרבה המזל, הדלעת אינה ביניהם. להיפך, הוא צובר מינימום של סוכרים, לא מאפשר גלוקוז לעלות.
  2. הירקות מכילים מגוון של מינרלים וויטמינים המאפשרים את מהלך המחלה. במקרה של סוכרת, מחית דלעת יסייע להסיר עודף נוזל ולחץ דם נמוך יותר, לחזק את הקירות של ערוצי הדם, לחסל את הכולסטרול ואת הפלאקים למנוע השמנת יתר.
  3. תכונות מועילות של דלעת לחולי סוכרת בשל העובדה כי הירקות תורמת לשחרור של האינסולין שלה. צמצום התלות בסמים. על בסיס דלעת הם מכינים קינוחים כי הם לא נחות שוקולד שוקולד, אבל לא להחמיר את מצבו של המטופל.
  4. לא רק עיסת דלעת, אבל גם זרעים מותר לצריכה. הם מכילים שמנים אתריים רבים המשפרים את הרוויה. זרעים יש גם אפקט choleretic, אשר מוערך מאוד על ידי חולי סוכרת.

היתרונות של דלעת לנשים בהריון

  1. במהלך ההריון, אמהות בעתיד בזהירות להפוך את הדיאטה. התפריט של אישה צריך להיות מאוזן היטב ושימושי. חשוב כי המוצרים מספקים יתרונות מקסימליים לגוף של הילדה והתינוק.
  2. מזונות שימושיים יסייעו להבטיח הנקה נורמלית, לשפר את איכות וכמות החלב. לכן, במהלך ההריון, את דלעת בתזונה החדשה תהיה הדרך. הירק מכיל את המורכב הדרוש של ויטמינים, מינרלים וחומרים פעילים.
  3. אם אתה באופן שיטתי לאכול ירקות, זה יהיה להיפטר הגוף של נוזל עודף. דלעת משפר את פעילות העיכול, בעיות עם מערכת העיכול להיעלם. אתה כבר לא סובל עצירות תכופים blistering. בנוסף, תאי הגוף יהיו רוויים באנזימים הדרושים.
  4. דלעת היא הכרחית עבור ילדה בהריון, כי המוצר מונע את התפתחות anaemia. כתוצאה מכך, העובר לא יסבול מחוסר חמצן. עבור היווצרות נכונה של רקמת העצם בחומר גלם מכיל זרחן וסידן.
  5. בתקופת ההיריון של דלעת פירות מתמודד עם רעילות. החיסרון היחיד עבור כמה בנות עשוי להיות נוכחות של קרוטן בהרכב של הירקות. במקרים נדירים, אנשים אלרגיים לאנזים זה. מן הצריכה של דלעת עדיף לסרב.
  6. לאחר הלידה מומלץ לכלול דלעת בתפריט לאחר 15 יום. ירקות יסייע לשמור על המשקל ברמה הנכונה, וכתוצאה מכך לא תוכל להרוויח קילוגרמים נוספים. שאלה זו נשארת רלוונטית במיוחד בתקופת ההנקה. חומרי גלם עשירים בויטמין K, האנזים נחוץ לדימום. מומחים מתעקשים על צריכת דלעת לקידום הבריאות.

היתרונות של זרעי דלעת

  1. זרעי ירקות למנוע התפתחות של טפילים בגוף, לעורר את התנועה ואת הפרשת מרה. כתוצאה מכך, עיכול נורמלי הוא הקים. זרעים יש השפעה משלשל. הרכב משחרר בעדינות עצירות ו מבחינה איכותית מנקה את הגוף של תרכובות רעילות ומתכות כבדות.
  2. קליטה שיטתית של חומרי גלם מבטיחה הפעלה יציבה של מערכת העיכול. זרעים יעילים לעלייה במשקל עם דלדול חמור. כמו כן, המוצר מומלץ לחולי סוכרת, חומרי גלם להפחית את רמת הגלוקוז בדם.
  3. זרעי דלעת להסיר כולסטרול מזיק, מגביר את הפעילות של מערכת הדם ואת המוח. נוכחותם של חומצות לינוליות ופוליות יש השפעה חיובית על גמישות של קירות העורקים. חומרי גלם מסייעים למנוע לחץ יתר ושריר לב.
  4. בשל התוכן של אבץ וזרחן, הפעילות של הדחפים במוח עולה. באופן קבוע לאכול זרעי דלעת בקרוב לשפר את הזיכרון, להגדיל את סף עייפות. חומרי גלם יש לאכול עם הלחץ הנפשי גדל. הרכב עשיר מנקה את כלי הדם ומגביר את זרימת הדם. הסיכון לפתח arthrosis מצטמצם למינימום.
  5. הכללת הדלעת בתזונה היומית יכולה לשפר את המערכות הקרדיווסקולריות ואת מערכת העצבים הפעילה. זרעים לעזור להתמודד עם דיכאון ועצבים. בסין, במשך זמן רב, חומרי הגלם שימשו כאמצעי יעיל לפתולוגיות נוירולוגיות.
  6. זרעים יש אפקט משתן קל. כתוצאה מכך, הכליות לעבוד טוב יותר. זרעי דלעת נחשבים מניע מעולה נגד אבנים וחול באיברים פנימיים. למוצר יש השפעה חיובית על רקמת העצם, ומניעת התפתחות של אוסטאופורוזיס.
  7. זרעים משמשים כסוכן נוסף לטיפול בסרטן. Cucurbitacins להילחם נגד רדיקלים חופשיים. כמו כן, החומר משמיד ביעילות תולעים. זרעים יש השפעה חיובית על בריאותו של המטופל במהלך אונקולוגיה, המצב הכללי של המטופל משתפר.

דלעת פגועה

  1. דלעת מתייחס למספר המוצרים שיש להם מספר מינימלי של התוויות נגד. בצורתו הגולמית, אסור לאכול את הבשר במקרה של סוכרת, חומציות נמוכה בקיבה, כיב, דלקת קיבה והפתולוגיה של התריסריון.
  2. אם לעיתים קרובות יש לך כאבים המעי, מומלץ לסרב לאכול דלעת. אל תשכח כי זרעי הירקות הם לא ההשפעה הטובה ביותר על מצב של אמייל השן. לאחר צריכת חומרי גלם, תמיד לשטוף את הפה.

תכונות מועילות של דלעת ידועים מן העת העתיקה. עד היום, עיסת, חמאה וזרעים משמשים למטרות טיפוליות ומניעה. המוקד העיקרי של הירקות היא לשפר את החסינות, לשפר את תפקוד הלב ואת מערכת העיכול, לשחזר את הכבד. דלעת יש השפעה חיובית על הבריאות של כל האנשים, ללא קשר לגיל ומין. אבל אתה צריך לשקול את הפגיעה הפוטנציאלית שעלולה להתרחש מ overeating.

צפה בסרטון: פגיעת טיל בטנק צהל, לבנון דצמבר 1995 (אַפּרִיל 2020).