היתרונות והנזקים של מיץ תפוזים טרי

בשל העובדה כי אכילה בריאה היא צוברת תאוצה, הביקוש למוצרים טבעיים גדל. אנשים לא לעקוף את מיצים טריים להרוות את הגוף עם ויטמינים. קשה שלא להזכיר את מיץ תפוזים, אתה יכול לקנות אותו בכל מקום או לבשל את זה בעצמך. קל לסחוט את המיץ מן הדר, כל כך הרבה אנשים מעוניינים בשאלה איך מועיל או מזיק משקה יכול להיות. שקול את ההיבטים העיקריים בסדר.

מיץ תפוזים טריים: הרכב

Fresch מכיל הרבה אנזימים שימושיים. לדוגמה, מיץ תפוזים טרי כולל ויטמינים מקבוצות שונות (A, B, C, E, K). בעזרתם, אתה יכול בקלות לדכא מחסור בוויטמין במהלך הצטננות ושפעת, כמו גם לשפר את הבריאות ב offseason.

יסודות קורט אחראים לתפקוד תקין של האיברים הפנימיים, לעיכול המזון, לעבודת מערכת כלי הדם ולשריר הלב. פלואור, גופרית, זרחן, ברזל, אבץ ואחרים הם בין הפופולריים ביותר.

מיץ תפוזים סחוט טרי: קלוריה

חומצות אורגניות בשילוב עם אלמנטים מיקרו מאקרו לתרום קליטה מהירה של חלבון ופחמימות על ידי הדם. בשל תוכן קלוריה נמוכה, מיץ תפוזים סחוט טרי יכול להיות נצרך תוך להיות על דיאטה.

100 גרם. לשתות חשבונות על 58 קק"ל. תועלת טריים תהיה תועלת מיוחדת לאנשים שרוצים להיפטר סנטימטרים שנאה במותניים.

לא משנה כמה פרדוקסלי זה נשמע, אבל מיץ של מיץ תפוזים טרי הוא הרבה יותר קלוריות מאשר הרכב קנה בחנות. היבט זה נגרם על ידי הצטברות גדולה של סוכר, יסודות קורט וסיבים בהרכב של משקה תוצרת בית. מסיבה זו, מיץ צריך להיות נצרך במתינות.

אינדיקציות לשתיית מיץ תפוזים

  • osteochondrosis (מותני, החזה, צוואר הרחם);
  • מחלות המפרקים והעצמות;
  • עייפות כרונית, חוסר שינה;
  • מערכת חיסונית נמוכה;
  • בעיות בכבד;
  • מחלות עור;
  • אנמיה;
  • יתר לחץ דם;
  • טרשת עורקים;
  • נוירוזה;
  • הריון;
  • מצב אדיש;
  • חשיפה תכופה ללחץ;
  • הפתולוגיה של מערכת הדם.

היתרונות של מיץ תפוזים סחוט טרי

  1. ויטמין C, או חומצה אסקורבית, נחשבת למרכיב האנטי-ויראלי החזק ביותר. בזכות ויטמין הגוף חשוף פחות חדירה של פתוגנים במהלך התקופה הקרה. החסינות מתחזקת בכל הרמות.
  2. פרי כתום מכיל ויטמין E (tocopherol), אשר משפיע לטובה על מצב העור והשיער. ויטמין K אחראי על חיזוק כלי הדם, מנקה את הדם, רווי את התאים בחמצן, מחזק את שריר הלב.
  3. ויטמיני B משמשים כדי לשמור על החיוניות של הגוף. האלמנטים לטהר את מערכת השתן, למנוע את התצהיר של אבנים בכליות. ויטמין A, או רטינול, מרטיש את האפידרמיס ומחזק את זקיקי השיער.
  4. תפוז טרי מזין את הגוף האנושי עם שיעור יומי של יסודות קורט מועיל. אלה כוללים אבץ, יוד, קובלט, נחושת, אשלגן, ברזל, מנגן. קשה שלא להזכיר גופרית, זרחן, פלואור וכלור.
  5. היתרונות של מיץ תפוזים הם המאפיינים התזונתיים שלה, זה מושג בשל התוכן הקלורי הנמוך של הפרי עצמו ומשקאות על בסיס זה. אנשים עם כולסטרול גבוה מספיק כדי להשתמש 1 כוס ליום.
  6. חומצה אסקורבית בשילוב עם קרוטן וויטמין E יש תכונות ניקוי חזק. נוגדי חמצון להסיר כולסטרול רע, עוזב טוב. הם מגבירים את הגמישות של קירות כלי הדם, להאיץ את הדם microcirculation, להקל על הגוף של נפיחות.
  7. משקה כתום פועל על קרום התא, מה שהופך אותם עבים וגמישים. כתוצאה מכך, הגוף rejuvenates, מאיצה התחדשות רקמות טבעיות, מגביר את חילוף החומרים.
  8. פירות הדר טרי יש השפעה מונעת, עצירת תאים סרטניים. עם שימוש קבוע של מיץ, אתה מונע התפתחות של תצורות ממאירות שפירים.
  9. מיץ תפוזים ביעילות נלחם עייפות כרונית, אדישות, מצב רוח מדוכא. זה מנרמל את הרקע הפסיכו-רגשי ומאפשר לך להתמודד עם ההשפעות של הלחץ מועבר בזמנים מהר יותר.
  10. התכונות החשובות כוללות את תכונות משתן האור של המשקה. אם אתה סובל נפיחות של איברים או לבלות זמן רב על הרגליים, הנוזל יהיה לקפוא על מקומו. מספיק לשתות כוס מיץ טרי כדי לחסל את אי הנוחות.
  11. היתרון העיקרי של המשקה טמון הצטברות גדולה של חומצה אסקורבית. בחורף, ויטמין C יגן על הגוף מפני וירוסים, ובקיץ הוא יגביר את ההתנגדות לקרני UV. ייצור קולגן הוא גם שיפור, אשר משפר את גמישות העור.
  12. פקטין משחרר את הגוף של slagging, מבטל עודף מלחים ונוזלים, מדכא הפקדות של רעלים על הקירות של איברים פנימיים. החומר יש השפעה מועילה על הפעילות של מערכת העיכול, מאיץ את חילוף החומרים.
  13. חומצות אורגניות להגדיל את החומציות של הבטן, הסרת עודפי מרה. תרכובות להאיץ את הקליטה של ​​אנזימים מועילים על ידי הדם, וכתוצאה מכך שומנים שרופים ומנקה את כל האיברים הפנימיים.
  14. אנמיה היא מחלה עם חוסר ברזל בדם. מיץ תפוזים מגביר המוגלובין, אשר קשה להשיג ממזונות רגילים.
  15. מיץ תפוזים הדר מפחית את הרגישות של מערכת העצבים לגירויים זרים. המשקה הוא שימושי לצרוך עבור אנשים שעובדים בצוות גדול והם לעתים קרובות תחת לחץ בגלל הכיבוש שלהם.

היתרונות של מיץ תפוזים למעשנים

  1. הערך המיוחד של תפוז טרי נושאת אנשים מעשנים מדי יום חלק הגון של סיגריות. מיץ חלקית מבטלת את הכמיהה לניקוטין, אם אתם צורכים משקה דרך צינור קוקטייל.
  2. הרכב גם מנקה את דרכי הנשימה מן שרף המצטבר, מחזק את הקירות כלי הדם ומבטל חסימה שלהם, מנרמל את זרימת הדם.
  3. אם, בשילוב עם עישון, אתה התעללות אלכוהול, מיץ תפוזים טריים יעזור התפוררות מהירה של אלכוהול אתילי. מספיק לשתות 300 מ"ל. אחרי סעודה סוערת לחסל את הנגאובר העתידי.

היתרונות של מיץ תפוזים לעור

  1. מיץ תפוזים סחוט טרי משמש לעתים קרובות כמו קרם פנים. הוא נוסף על יצירות של מסכות קרמים, עוטפת, קליפות.
  2. יישום 1-2 פעמים בשבוע מאפשר לך לחסל עיגולים כהים מתחת לעיניים, פילינג חלקיקי העור המתים, לשפר את הטון של הפנים ולהלבין אותו. האיכות השנייה שימושית עבור אנשים עם גוון ארצי של האפידרמיס.
  3. לנגב את הפנים פעם ביום עם מיץ תפוזים סחוט טרי להיפטר קמטים עדינים, נקבוביות צרות, רקמות רווי עם חמצן ולחות. לקבלת עור יבש, להשתמש קרם פעמיים ביום.
  4. אם יש לך שומן סוג של האפידרמיס, אתה יכול לנרמל את הייצור של שומן ולחסל את חסימה של נקבוביות בעזרת שיחים. חיבור קליפה הקרקע של הדר עם מיץ, להחיל ולשפשף את הפנים שלך.
  5. בקיץ, מיץ טרי יכול לשמש כסוכן ברק במאבק נגד נמשים פיגמנטציה מוגזמת. הפגם האחרון מופיע בשל גנטיקה ושינויים הקשורים לגיל.

היתרונות של מיץ תפוזים לירידה במשקל

  1. מיץ תפוזים מתאים לשימוש בכל, אפילו דיאטה נוקשה ביותר. בשל תוכן קלוריה נמוכה המוצר לא יפגע המותניים שלך.
  2. מוסיפים מיץ טרי ב שייק, יוגורט מילקשייק נוזלי, למלא אותם עם סלטים פירות. כדי לרדת במשקל, לבחור תפוזים עם עיסת אדמדם.
  3. לקבלת יעילות רבה יותר, לשלב את כל סוגי citruses, ולאחר מכן להכין מיץ סחוט טרי מפירות.
  4. כאמור, המיץ של מיץ תפוזים טרי מכיל הרבה סוכר. חולי סוכרת צריך לסרב לרדת במשקל בשיטה זו.

מיץ טרי מיץ תפוזים מיץ

למרות כל התכונות יקר, כתום טרי יש מגבלות מסוימות במונחים של שימוש. כדי לא לפגוע בגוף, לבחון את הנזק האפשרי.

  1. מיץ פירות הדר מגביר את חומציות הקיבה. אם יש לך כיב, גסטריטיס בצורה חריפה או מחלות אחרות של דרכי העיכול, מסרבים לשתות.
  2. מיץ טרי מקלקל את אמייל השן. אם אתה שותה לעתים קרובות טריים, לקחת את הרגל של שטיפה הפה עם מים או נוזל מיוחד לאחר כל ארוחה. אם אפשר, להשתמש מיץ טרי דרך צינור קוקטיילים.
  3. במיצים ארוזים יש הרבה סוכר ומעט ויטמינים. אם אין לך את ההזדמנות לשתות מיץ טרי מתוצרת בית, עדיף לאכול כתום שלם.
  4. בשל התוכן הגבוה של ויטמין C, מיץ תפוזים הוא אחד האלרגנים החזקים ביותר. לפני השימוש ההמוני הראשון ודא כי אין לך אי סובלנות אישית.
  5. ההמלצה הנ "ל חלה על בנות הנמצאות במצב עדין. בעת צריכת מיץ במהלך ההריון, זכור כי התינוק העתידי עשוי לפתח אלרגיות. לשתות טרי בכמויות קטנות, להגדיל את החלק בהדרגה.
  6. אין לשתות כמויות גדולות של מיץ עבור אנשים שיש להם סוכרת מסוג 2. לדלל מים מתוקים. אתה צריך גם להגביל את השימוש של אנשים לשתות עם השמנה.

התוויות נגד שתיית מיץ תפוזים

  • גסטריטיס;
  • תגובה אלרגית;
  • חומציות מוגברת של הבטן;
  • הנקה;
  • 2-3 טרימסטרים של הריון;
  • כיב קיבה וכיב תריסריון.

כללים לשימוש מיץ תפוזים

  1. כדי לא להרגיז את בטנה בטנה, לא לשתות מיץ תפוזים סחוט טרי על בטן ריקה. ההמלצה רלוונטית גם למי שמעדיפים לשתות מיץ מיד לאחר התעוררות הבוקר. ארוחת בוקר ראשונה.
  2. הזמן האופטימלי לאכול מיץ תפוזים הוא הזמן לפני ארוחת הצהריים (כ 12-13 שעות). לשתות מיץ 20 דקות לפני הארוחות או 40 דקות לאחר. אז אתה לא כולל תסיסה במעיים.
  3. אתה לא יכול לשתות מיץ לפני השינה, אחרת אתה מסתכן מקבל נפיחות. אם אתה רוצה להשתמש בכוס לפני השינה, לדלל 100 מ"ל. מים מתוקים באותו יחס.
  4. הצריכה היומית המומלצת היא 0.5 ליטר. בתנאי שאין לך התוויות נגד. נשים בהריון, חולי סוכרת וילדים מספיק 150 מ"ל. ליום. לשתות מיץ צריך יום.

מיץ תפוזים סחוט טרי יכול לגרום לאלרגיות, אז להתחיל עם מנות קטנות. בדוק התוויות נגד כדי לא לפגוע בגוף. השתמש מיץ טרי כדי להגדיל את החיוניות, לשפר את מצב הרוח, לטהר את דרכי הנשימה, לרדת במשקל.

צפה בסרטון: אם פרוקטוז מזיק, מה לגבי פירות? (דֵצֶמבֶּר 2019).