זיתים יכולים להיות יונקים?

זיתים ים תיכוניים - פינוק טעים בשולחן החג. אם סיעודית במהלך ההנקה יש הרבה כדי להכחיש את עצמה, כך נשאלת השאלה אם אפשר לאכול פירות טעים אלה ללא נזק לתינוק.

למרבה הצער, רוב הפירות מוצגים בתעשייה שימורי טופס, ולכן אין זה סביר כי הם יהיו שימושיים עבור אמא פירורים. חשוב לדעת בדיוק כיצד להבחין בין זיתים טבעיים לבין זיתים מטופלים כימית, ומה ההשלכות שיש לצפות מהצריכה שלהם.

היתרונות של זיתים במהלך ההנקה

מדענים אומרים כי פירות יער בשלים יש השפעה חיובית על איכות החלב. זיתים מלוחים נקצרים על ידי השיטה של ​​תסיסה חומצת חלב רציפה, וכתוצאה מכך הם לא מאבדים את תכונותיהם מועילות.

קודם כל, הם מכילים מספר חומצות שומן בלתי רוויות (oleic, אומגה), אשר מבטיחים את בריאות העור, השיער והציפורניים. תכונה זו חשובה לתינוקות בחודש הראשון של החיים, כאשר יש חידוש מלא של העור שלה, זקיקי השיער להתפתח. כמו כן, המבנה של חומצות שומן אלה דומה שומנים חלב אם מכיל, ולכן הם אבני הבניין טוב עבור המערכת החיסונית, רקמת המוח, Cardiovascular ומערכות הורמונליות.

ויטמין E בהרכב הפרי הוא נוגד חמצון רב עוצמה המונע חמצון והזדקנות של תאים, מקדם את ספיגתם של ויטמינים אחרים (A, K), נלחם רדיקלים חופשיים.

פוליפנולים בזיתים מגינים על הלב ועל כלי הדם, מחזקים את הקירות שלהם, וזה חשוב בחודשים הראשונים של החיים של פירורי.

גרגרי יער כהים מכילים מינרלים שימושיים - מנגן, סידן, אשלגן, מגנזיום, ברזל, נתרן ואחרים, התורם להיווצרות מערכת השרירים והשלד של הילד ומערכת השרירים שלו. סידן מחזק סחוס רקמות העצם, מקדם גמישות משותפת, והוא אחראי על התפרצות נורמלית של שיני חלב. מנגן מנרמל טונוס שרירים, אשר בהתחלה מודאג התינוק. מגנזיום מעורב במוח, מגביר את הריכוז והזיכרון, מפחית את העצבנות ואת ההתרגשות של מערכת העצבים המרכזית, מנרמל את השינה.

צלחת ים תיכונית מכיל סיבים תזונתיים, אשר משפר את תנועתיות הבטן ואת תנועתיות מעיים, מונע את התרחשות העצירות. הוא האמין כי זיתים בתזונה של אם סיעודית לעזור להפחית את הפרשת הפירורים, לשפר את התיאבון שלו.

יתרון נוסף ללא ספק - קלוריה נמוכה. תרבות שומני המכיל חומצות שומן נשאר מוצר תזונתי זה יכול להיות בטעם נדיב עם סלטים ירקות פיצה תוצרת בית.

כיצד לבחור מוצר

כאשר breastfeeding שימושי רק זיתים טבעיים, אשר מאופיינים על ידי התכונות הבאות.

  1. מחיר. Unprocessed עם כימיה פירות הם כמה פעמים יקר יותר.
  2. סימן איכות. על צנצנת עם המוצר לחפש את הכתובת, אשר מצביע על תסיסה טבעית או היעדר שיטות עיבוד כימי.
  3. אין גלוקונט ברזל. רכיב E579 הוא הוסיף בדרך כלל זיתים משומר לתת להם צבע כהה יפה ומתמשך. גרגרי תסיסה טבעיים נראים לא בולטים, צבעוניים ומוכתמים בצורה לא אחידה, וניתן להטיל בגוון סגול או חום.
  4. אין סודה קאוסטית. רכיב E524 מאיץ את התסיסה של זיתים ומאפשר להם להיפטר מרירות. עם זאת, זה מסוכן מאוד לבריאות - זה מפסיק חלוקת התא, נזק לעור ואת ריריות הממברנות. כמובן, הריכוז שלה בזיתים הוא קטן, אבל פתאום זה יהיה מספיק כדי לפגוע בתינוק לא בוגר?
  5. טעם. זיתים טבעיים הם עסיסיים יותר לשמור על לחות היטב, אבל הם גם רכים. גרגרי יער הם לעתים קרובות מאוד גמיש ולשמור על הטון טוב, אשר במקרה זה, למרבה הצער, מצביע על איכות נמוכה.

תופעות לוואי

תזונאים בכל מקום להשתמש זיתים עקב ריכוז של חומצות שומן בלתי רוויות ותכולת קלוריות נמוכה. אין התוויות נגד קפדנית לשימוש של פירות יער, עם זאת, יש תופעות לוואי הקשורות לשימוש במוצר התעשייתי:

  • התכווצויות בטן;
  • קלקול קיבה (שלשול חריף, בחילה, הקאה);
  • חולשה כללית וסחרחורת;
  • אלרגיה למזון חריף (כולל דיאתזה אצל ילד).

עם התעללות ממושכת של זיתים כימיים מגביר את הסיכון של סיבוכים:

  1. הפרת האיברים הפנימיים (כליות, כבד, מוח).
  2. הרס משטחי עור או רירי כתוצאה מחשיפה לסודה קאוסטית.
  3. עבודה לא יציבה של הלב.
  4. חדירות מופחתת אלסטיות של כלי הדם.
  5. נגעים כיבתיים של רירית הקיבה והמעיים, כמו גם הסיכון לדלקת גסטריטיס, אנטרוקוליטיס, חומציות מוגברת.

כן, זה מסוכן מאוד לאכול זיתים תעשייתיים. כל אמא צריכה לשקול אם יש לה את ההזדמנות לספק את עצמה עם מוצר טבעי מובטח. וזה שווה את ההזדמנות כדי להתמכר גרגרי הסיכון כי ניתן להחיל על הבריאות של התינוק.

צפה בסרטון: החפרנים עונה 6: האם יש אנשים עם מזל (אַפּרִיל 2020).