זנגביל כבוש עבור הרזיה: יתרונות ויישומים

אם אדם שהחליט להיאבק עם עודף משקל, שאל שאלה - איך הוא מתכוון להיפטר מהקילוגרמים השנואים, ברוב המקרים הוא יגיב בהתלהבות על התוכניות שלו ללכת לחדר הכושר, לתזונה חדשה, ועוד רשימה שלמה של פעילויות שימושיות. מבלי להתחנן על האפקטיביות של השיטות לעיל, יש לומר כי הכלי הפשוט ביותר ויעיל במאבק על דמות רזה ניתן למצוא במטבח. אנחנו מדברים על ג 'ינג' ר - מוצר עקרות בית ובעלי לעתים קרובות להשתמש בתהליך של בישול, לא לדעת איזה סוג של "שירות" הוא יכול לספק להם במאבק נגד השמנת יתר.

יש צורך להעיר כי שורש צמח זה, אשר גדל במקור במדינות דרום אסיה, בהדרגה נע ברחבי מדינות, זכה לפופולריות ברוסיה. זה הכל על הטעם הייחודי שלה, היקף רחב ומגוון של צורות.

זנגביל ניתן למצוא בצורה של תבלינים, שורש טרי ומרינדה. עם זאת, בשל הספציפיות של הטעם שלהם, כמה אנשים יכולים להרשות לעצמם לאכול שורש טרי בגלל החדות שלה. ספייס הוא רלוונטי יותר כמו תבלין. אבקת שורש ג 'ינג' הוא הכרחי להכנת מנות רבות. סוג השורש של המרינדה, יש טעם חריף עם קצת spiciness, והוא הופך מנות עצמאיות שניתן להשתמש בהם בנפרד יחד עם מוצרים אחרים.

יש לציין כי רכישת טופס מסוים, השורש שומרת על תכונות יקרות שלה. עם זאת, בתהליך של שריפת שומן, זנגביל צריך "להשתתף" במצב המרינדה בשל כמה מהתכונות שלה.

ההשפעה על הגוף כבוש שורש זנגביל

אטרקטיבי במבט ראשון, צלחות ורוד של שורש כבוש מכילים מספר מאפיינים מיוחדים המסייעים לה להילחם פיקדונות שומן. ח you

  • מייצב תהליכים מטבוליים;
  • מדכאת תיאבון;
  • משפר את תנועת המעי;
  • תורמת לקליטת מזון טובה יותר;
  • מקלה על עוויתות מעיים;
  • מבטל גזים;
  • משפר את תפקוד הפרשה של הקיבה.

באופן כללי, את ההשפעה של זנגביל כבוש על שומן תת עורית יכול להיות מיוצג כדלקמן. ג'ינג'רול הוא חומר המצוי בג'ינג'ר שמשפיע על שומנים, מפצל אותם ומסיר אותם מהגוף. עם זרימה מתמדת של זנגביל לתוך גוף האדם, בהדרגה כל הרעלים המצטברים, סיגים קרצינוגנים מוסרים מן המעיים. במשך הזמן, העיכול משפר. בממוצע, תהליך שריפת השומן מתחיל להתרחש במהלך היום. ג 'ינג' ר יש תוכן קלוריות נמוכה, רק 15 קלוריות לכל 100 גרם של מוצר, כלומר, כשלעצמה היא לא צוברת קלוריות עודפות.

כמו כן לשים לב לעובדה כי כל התהליך של ירידה במשקל משפיע על מצבו הכללי של הגוף, אשר משפר בשל מספר תכונות מועילות אחרות של זנגביל - כלומר:

  1. נוכחות של כמויות גדולות של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. אלה האחרונים יש את הנכס להאט את תהליך ההזדקנות בגוף. מערכת שלמה של חומרים מזינים לשפר את המערכת החיסונית.
  2. חומצות אמינו הכלולות בשורש, אשר מעוררים את הייצור של אנדורפינים.
  3. זרימת דם משופרת.
  4. השפעות חיוביות על הריאות.
  5. נוכחות של תכונות מיקרוביאלית ואנטי דלקתיות.
  6. כולסטרול תחתון.
  7. נורמליזציה של רמות הורמונליות, אשר כתוצאה מכך פותר את הבעיה של בלוטות החלב עודף.
  8. מגביר את הטון הכללי של הגוף.

זה לא יהיה מיותר לומר כי ג 'ינג' ר, במקביל לשרוף שומן, יסייע להרוס ולפרש טפילים מהגוף, להפחית צלוליטיס, והוא אמצעי יעיל להילחם בסרטן.

אחד היתרונות הספציפיים, אך לא פחות חשובים של ג'ינג'ר, הוא העובדה שהוא מגרה את זרימת הדם באברי האגן, ובכך מגדילה את רמת המשיכה המינית בשני המינים. כאן אתה יכול לומר בבטחה כי שורש ג 'ינג' הוא אפרודיזיאק חזק. בתהליך של ירידה במשקל, נסיבות אלו יש את הזכות להתקיים בשל העובדה כי סקס, כמו תרגיל, יש גם השפעה חיובית על תהליך שריפת שומן.

אבל, למרות רשימה מרשימה של תכונות שימושיות, זנגביל אינו מתאים למאכל אדם עבור כל אדם. עבור אנשים מסוימים, השורש עשוי להיות חריף מדי או תחושת צריבה קלה כאשר הוא נצרך יכול לגרום אי נוחות. עבור אנשים מסוימים, זנגביל הוא התווית.

התוויות נגד אכילת זנגביל

עבור מי שרוצה לרדת במשקל בעזרת זנגביל, זה לא יהיה מיותר להיזכר נוכחות של מחלות מסוימות. אז, זנגביל לא מומלץ עבור אנשים שיש להם את המחלה:

  • אברי מערכת העיכול;
  • כיס המרה;
  • כבד;
  • הכליות;
  • הלב וכלי הדם.

כמו כן, השורש אינו מומלץ במקרים כאלה:

  • בנוכחות כל סוג של אלרגיה;
  • במהלך ההריון;
  • במהלך הנקה;
  • בילדות;
  • בנוכחות כולסטרול גבוה;
  • בנוכחות אבני מרה או כליות.

אם הרצון לנסות זנגביל על מנת להפחית משקל הוא נהדר, אבל לאדם יש אחת התוויות נגד, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך.

יישום של שורש ג'ינג'ר כבוש

אין כללים ברורים אכילת שורש כבוש לירידה במשקל. מספיק כדי לציית למדד ולהקשיב לגוף שלך. עם זאת, ישנם מספר המלצות כלליות שניתן לעקוב אחר כדי להשיג את התוצאה הטובה ביותר.

  1. צריכה קבועה של זנגביל מנות קטנות לתרום ירידה במשקל מהירה.
  2. סלט הוא קישוט גדול עבור שורש זנגביל כבוש.
  3. במהלך תקופת השימוש זנגביל, כל שאר המזון צריך להיות דל קלוריות.
  4. השילוב האפקטיבי הוא זנגביל עם דגים אדומים. שילוב זה, בשל שילוב של מרכיבים שימושיים, יש השפעה חיובית על תהליך שריפת שומן.
  5. שורש ג 'ינג' ר יכול להיות גם שיכור. עם זאת, עדיף לחלוט את השורש טרי. מבשלים אותו טוב יותר כמו תה או תמיסת.
  6. יש צורך לשלוט על כמות ג 'ינג' ר הנצרך, שכן עודף שלה עלול להשפיע לרעה על מצב הקיבה, קרבים ועור.
  7. בנוסף אכילת ג'ינג'ר לירידה במשקל, אתה צריך לעקוב ככל האפשר את הדיאטה הנכונה, המורכבת של ירקות ודגנים, ולכלול בתוכנית חובה שריפת שומן פעילות גופנית.
  8. שורש המרינדה הולך טוב עם בשר.
  9. עבור אוהבי סושי, גילוי נעים יהיה העובדה, למרות התוכן הקלורי שלהם, זנגביל כבוש תמיד שימש "צרור".
  10. אין לאכול ולשתות זנגביל בתקופות של מחלה, כאשר טמפרטורת הגוף עולה 38 מעלות.
  11. כולל ג'ינג'ר בתזונה היומית שלך הגיוני לא רק בתקופה של ירידה במשקל, אלא גם בימים רגילים.
  12. לא אוכלים זנגביל על בטן ריקה.

מתכון מתרסק

מה נדרש:

  • שורש ג'ינג'ר.
  • חומץ אורז - 1/4 כוס.
  • סוכר - 3 כפות. כפיות.
  • מלח בסדר - 2 כפית.

בישול
ראשית אתה צריך לקנות חזק, מבט, שורש מוארך מעט. זה צריך להיות חלק וללא פצעים, קמטים וליקויים אחרים. הריח צריך להיות גם טרי ומבריק. אתה יכול לבדוק את זה על ידי להכות את העור עם הציפורן. הריח צריך להוכיח את עצמו מיד. לאחר זנגביל מתאים נרכש, זה צריך להיות שטף, להסיר את העור לחתוך עם סכין חדה לתוך עלי כותרת דק. במיכל שאינו מתכתי מערבבים את שאר המצרכים. מרתיחים את התערובת עד רותחים ומרתיחים לא יותר מ 10 דקות. יוצקים תערובת של זנגביל. מגניב ולהשאיר במקום קר במשך 7 שעות. לאחר זמן, את השורש ניתן לאכול.

מומלץ לאחסן ג 'ינג' ר בקור, במיכל זכוכית, לא יותר משלושה חודשים.

לסיכום האמור לעיל, יש לומר כי זנגביל כבוש הוא שילוב של טעם תועלת במוצר אחד זה לא קשה למצוא על מדפי חנויות. השימוש שלה בצורה כבושה לא רק מרפא את הגוף, אלא גם מסייע במאבק על דמות רזה.

וידאו: ג'ינג'ר לירידה במשקל - היתרונות או הנזק

צפה בסרטון: קוביות קרח ג'ינג'ר זנגביל (סֶפּטֶמבֶּר 2019).