כיצד להסיר עייפות מן העיניים בבית

העיניים יש תכונה לא נעימה של עייפות בשל גורמים שונים. עבודתם מושפעת מביצוע עבודות קפדניות וקטנות, תאורה גרועה, עבודה ממושכת במחשב או קריאת ספר. כל זה מוביל ליובש, לתחושות מכאיבות, לאדמומיות, לגירוי, לטשטוש. כדי להתמודד עם תסמינים לא נעימים כאלה, יש צורך לדעת את הדרכים הבסיסיות כדי להקל על עייפות מן העיניים.

סימנים של זן העין

  • כאב חד או עמום;
  • תסמונת העין היבשה, ייצור דמעה ירוד;
  • אזורים אדומים על חלבונים;
  • גירוד, צריבה;
  • כאב בעת אינטראקציה עם אור;
  • עכירות בעיניים;
  • זבובים לבנים;
  • עיגולים כהים באזור שמתחת לעיניים.

קל להבין שהעיניים שלך עייפות מהעבודה שאתה עושה. אם אתה מזהה סימפטום אחד או יותר, הוא מדבר בעד עצמו. סימנים נוספים כוללים את המראה של חבורות ושקיות מתחת לעיניים, כאבי ראש תכופים, לחץ תוך עיני מוגבר.

טיפים להסרת זן העין

  1. הבריאות מתחילה בנורמליזציה של תזונה. בדוק את התפריט היומי שלך, לחסל כל דבר מזיק ממנו. להישען על מזונות המכילים ויטמינים כי הם טובים לעיניים. תן עדיפות ויטמינים D, E, A, C, קבוצה B (במיוחד B12). עליך גם להזין מוצרים המכילים בטא קרוטן, אבץ, מגנזיום, תמציות צמחים.
  2. אם אתה עובד לעתים קרובות על מחשב, בקר בסלון ולקבל משקפי מגן. הם נועדו במיוחד כדי להגן על העיניים מפני ההשפעות של הצג. כמו כן, לשמור על מרחק כאשר אתה ליד המחשב, הצבע על מנורה מיוחדת במקלדת, כך שיש יותר אור.
  3. מי שקורא הרבה צריך גם לדאוג לתאורה נכונה. המנורה לא צריכה לזרוח ישירות לתוך העיניים שלך או להקפיץ את דפי הנייר. אף פעם לא לקרוא את העיתון בדרכים, כי העיניים מתוחות מאוד. כל שעה, לעשות התעמלות, לעצום את העיניים בחוזקה ולהביט סביב הדמות שמונה.
  4. אתה לא יכול כל הזמן לצפות בטלוויזיה ללא מנוחה. כל שעה, לקחת הפסקה של 10-15 דקות. כל 5-10 ימים, לקחת יום חופש, לא לשבת ליד המחשב, טלוויזיה או ספר כל היום.
  5. העיניים זקוקות לסיכה, אשר מתבצע כאשר ממצמץ. כאשר אדם מסתכל על הצג במשך זמן רב, הוא שוכח למצמץ. אל תעשה את זה טעות, למצמץ מאוד כל 15 דקות. פעם אחת, לעצום את העיניים במשך 5 דקות ולהירגע.
  6. אל תהיה בחדר עם אור מהבהב בהיר, לכסות את העיניים עם משקפיים בעת עבודה עם אדים רעילים. להגן על גלגל העין של חפצים זרים.
  7. קח את הרגל ללכת לרופא העיניים על פעם אחת ב 2-4 שנים. אתה לא צריך הרבה מאמץ, אבל בריאות העין תמיד תהיה נורמלית. לעתים קרובות אתה צריך לבקר רופא למי ללבוש משקפיים עם diopters.
  8. העור סביב העיניים חייב תמיד לנשום, אז לא ללבוש איפור זמן רב מדי. קח את זה בכל פעם לפני השינה, במיוחד עבור הפגר. קוסמטיקה יבש יכול לקבל בעיניים ולגרום סיבוכים.
  9. קבל בבית מרקחת טיפה של גירוי ויובש, אשר מופיעים בעת עבודה על מחשב. כמו כן, חלופה מצוינת ישרת טיפות "טחול", הם נועדו לשמן את גלגל העין להקל על עייפות.

הסרת עייפות העין בשיטות עממיות

יש קטגוריות של אנשים כל הזמן סובלים עייפות העין. הם רק אנשים שעובדים עם מסמכים, מבלה הרבה זמן במחשב או מעקב אחר מעקב. במקרה זה, הרפואה המסורתית תהיה הישועה האמיתית, הם בטוחים ובמחיר סביר.

  1. תפוחי אדמה מיץ תפוחי אדמה ופירה על בסיס פקעות מבושל יש את היכולת לחסל שריפה, גירוד, אדמומיות גירוי בעין. אתה יכול להשתמש גם מבושל וירקות טריים. לשפשף על פומפיה כדי לקבל דייסה. מניחים על שכבה של גזה או ממחטה כותנה, לשים על עפעפיים סגורים. המתן חצי שעה, ולאחר מכן לשטוף עם מים מינרליים קרים עם גז או קמומיל מרק.
  2. פטרוזיליה מיץ פטרוזיליה יש אנטי בצקת נכסים, ולכן הוא משמש לעתים קרובות עבור העין. ירקות עוזר בתוך זמן קצר כדי להסיר שקיות עיגולים כהים, רווי את העור עם לחות וחומרים מזינים. כדי לעשות קרמים, לקצוץ פטרוזיליה טריים בבלנדר, לעטוף את דייסה ומיץ ב גזה לטבול במים רותחים במשך 10 שניות. כאשר הדחיסה התקררה, הניחי אותה לתמיד למשך 15 דקות. במהלך היום אתה צריך לבצע 3 הליכים כאלה.
  3. קמח עם תפוחי אדמה. מגררים או מקצצים 3 פקעות תפוחי אדמה טריים. לשים על 3 שכבות של גזה, לסחוט את המיץ, הירקות עצמה אינה נדרשת. מערבבים את הנוזל עם קמח מנופה עד בצק צפוף. מגלגלים את הכדורים, משטחים אותם בעוגות שטוחות ומניחים על העפעפיים התחתונים. המתן לפחות חצי שעה, הליך חוזר מתבצעת 2 שעות.
  4. שקיות תה. שיטה זו ידועה לכולם, כי תה מבשל חזק מתמודד עם עייפות ועין כאב. כדי להקל על הסימפטומים הלא נעימים, אתה צריך לשים שקית תה ספוגה במים רותחים על עפעפיים מכוסים. שכב לנוח במשך רבע שעה, ואז לשטוף את עצמך. יש להשתמש רק תה שחור קלאסי.
  5. תאנים פרי אקזוטי מפורסם הרכב ייחודי שלה, גוון ותכונות תזונתיים. תאנים משמשים לעתים קרובות על ידי נשים באזורים הדרומיים. דגימות מקנה לחלוטין לחסל נפיחות ושקיות מתחת לעיניים. זה מספיק כדי לקצוץ את הפרי לשני חלקים ולשים על העיניים. ההליך ייקח לא יותר מרבע שעה.
  6. חלב כדי להתמודד עם עייפות העין, אתה יכול להשתמש בחלב מדינה חם. להתחמם עם 30 מ"ל. חומרי גלם על אמבט אדים ל 40 מעלות. מכסים כותנה בחלב ומניחים מעל העיניים. תירגע חצי שעה. להיפטר כותנה ולחכות המוצר להתייבש לחלוטין. אחרי זה, רצוי לשטוף עם תמצית קמומיל או מים acidified.
  7. מלפפון. מלפפון שייך למנהיגים של מוצרים תוצרת בית, כי ביעילות להתמודד עם המשימה. בנוסף, הירקות לחלוטין גוונים את העור של העפעפיים. זה מספיק כדי לצרף שתי כוסות מלפפון לעיניים במשך 10 דקות. כביסה אינה הכרחית.
  8. דוחן. תרופה עממית יכולה לעזור עם עייפות, קריעה ואדמומיות של העיניים. כדי לעשות זאת, לשטוף עם מים זורמים 25 עוז. דוחן. יוצקים 400 מ"ל של חומרי גלם. מים רותחים לרתיחה במשך 6 דקות. מסננים את מרתח, רק נוזל נדרש. השתמש הרכב כמו לדחוס. מותר להשתמש רק במרק חם ולא יותר מ -10 דקות.
  9. אלוורה. הצמח פופולרי ברפואה המסורתית ובקוסמטיקה. הכלי מסיר ביעילות את האדמומיות ומחליק קמטים סביב העיניים. לסחוט את הג'ל מתוך הגבעול ולספוג את צמר גפן. החל את הדיסקים לעיניים במשך רבע שעה. אין צורך לשטוף לאחר ההליך.
  10. מנטה כדי הטון את העור, מומלץ לפנות לעזרת מים מנטה. ב 150 מ"ל. נוזל מטוהרים לשלוח 25 גרם. חומרי גלם טריים. מרתיחים את הרכב על חום נמוך במשך חצי שעה. מסננים את המרק ומאפשרים לו להתקרר לטמפרטורה מקובלת. השתמש בכלי כמו קרם. החזק אותו במשך רבע שעה, לשטוף אותו.
  11. קרח כדי לשפר את זרימת הדם, לחסל אדמומיות להקל על עייפות מן העיניים, אתה צריך להשתמש קוביות קרח. מניחים את חומר הגלם בצעיף דק ומחילים על העפעפיים במשך 3 דקות. חזור על הנוהל שלוש פעמים. חלופה היא מי קרח. אתה יכול גם לנקוט באמצעות דחיסות מנוגדים.
  12. עץ לינדן כדי להיפטר שעורה ועייפות העין, אתה יכול לפנות לעזרת תמצית ליים. מרתיחים 20 גרם. פרחים ב 140 מ"ל. מים, לאחר רותחים, לעזוב את הרכב עבור עירוי. עטפו את המכל במטלית חמה, המתינו 6-7 שעות. מסננים את המוצר המוגמר, ולאחר מכן להמשיך בהתאם לדפוס הרגיל. עירוי משמש קרם. לפני השימוש בהרכב מומלץ לנגב את העור עם קוביות קרח.
  13. ליבנה נגד נפיחות ועייפות, עלי ליבנה יש להשתמש. מומלץ מאוד להשתמש בדגימות טריות ולא פגומות. לשטוף את העלים ואת קוצצים בכל דרך אפשרית. שלח את חומר הגלם לתוך מיכל נוח, יוצקים 140 מ"ל. מים קרים. מכסים היטב את המכל ואחסנים במקום חשוך, המתן 10-12 שעות. השתמש המוצר המוגמר כמו קרם לעיניים העור סביבם.
  14. תירס הפרח מתמודד היטב עם גירוי ואדום של גלגלי העין. חבר בכוס עמידים בחום 60 גרם. יבש אוסף ו 150 מ"ל. מים רותחים. המתן עד שהנוזל יתקרר באופן טבעי. מסננים את העירוי. השתמש בכלי בהתאם לתוכנית הסטנדרטית. קומפוזיציה כחול כחול ניתן להקפיא ומשמש בצורה של קוביות כדי לנגב את העור של הפנים.
  15. קמומיל. קמומיל בית המרקחת עושה עבודה טובה עם הסימפטומים הקלאסיים של עייפות העין. חבר 100 גרם. צמחים, 60 גרם. linden inflorescences ו 500 מ"ל. מים רותחים. מעבירים את החומרים לתבשיל לכמה דקות. לאחר הרכב יש מקורר ל 40 מעלות, להוסיף 35 גרם. דבש פרח. ספוג כותנה ספוגים ולהחיל על העיניים. ההליך ייקח בערך 10-15 דקות.
  16. שמיר. חבר בכוס משותפת 20 גרם. שמיר טרי 80 מ"ל. מים רותחים. להשרות רכיבים לפחות 10-12 דקות. לאחר הקירור לטמפרטורה מקובלת, מחלקים את העירוי לשני חלקים שווים. במקרה הראשון, הרכב צריך להיות קר, השני - חם. השתמש בכלי כמו דחיסה בניגוד. ההליך ייקח לא יותר מ 20 דקות.
  17. מאלו. להתחמם עם 30 מ"ל. חלב על אמבט אדים ל 50 מעלות, להוסיף להרכב של 20 גרם. משאיר עוזב. להשאיר את הסוכן במשך 15 דקות, להוריד את הספוג לתוכו וללחוץ. החל על העיניים למשך שליש משעה. לשטוף בדרך הקלאסית.
  18. רוזפה כדי להתמודד עם זמן קצר עם מצב לא נוח ואי נוחות בעיניים, אתה יכול לפנות מתכונים פופולריים. כדי לעשות זאת, לשלב בסיר קטן 30 gr. בר יער עלה ו 150 מ"ל. מים רותחים. מרתיחים את החומרים לכמה דקות. השאירו את המוצר מתחת למכסה כדי להשרות. השתמש בדרך הרגילה בצורה של קרמים. קומפוזיציה ביעילות מקטין את ההשפעות של דלקת הלחמית. לאחר אינפוזיה לא צריך לשטוף.

אם אתה עובד לעתים קרובות ליד המחשב או עושה עבודה הדורשת את המאמצים של השרירים של העיניים, לקחת הפסקות. האם התעמלות, להשתמש טיפות טיפה מלאכותית. קח הפסקה ליום, בימים אלה, לחלוטין לוותר יושב על הצג. עבור גירוי וכאב קשים, לפנות לתרופות עממיות.

צפה בסרטון: DIY Phone Case Life Hacks! 20 Phone DIY Projects & Popsocket Crafts! (אַפּרִיל 2020).