האם זה אפשרי עוגיות שיבולת שועל כאשר הנקה?

כל האוכל שאמא שזה עתה צורכת לאחר הלידה חודר לחלב אם, כלומר, הוא מועבר לתינוק. מסיבה זו, חשוב מאוד כי אמהות לוודא שהם כוללים בתזונה שלהם, לעתים קרובות בעת הצורך להכחיש את עצמם מוצרים מועדפים רבים. זה נכון במיוחד עבור ממתקים. העובדה שהם לא מאוד שימושי, קלוריות יכול לגרום לאלרגיות, אנחנו יודעים מגיל צעיר. עם זאת, זה שווה להיות זהיר של מעדן זה נחשב שימושי? זה על עוגיות שיבולת שועל. הבה ננסה להבין, למעשה, שהמוצר מועיל, והאם ניתן להשתמש בו בעת הנקה. בנוסף, נספר לכם כיצד אתם יכולים להכין עוגיות שיבולת שועל ללא שימוש בחלב וביצים (אתם יכולים לאכול פינוק כזה בימים הראשונים שלאחר הלידה).

מה זה עוגיות שיבולת שועל שימושי?

למרות מתיקות כזו היא מאוד פופולרי, זה לא יכול להיות אמר כי הוא מכיל חומרים שימושיים רבים, עם זאת, זה חל על כל מוצר שנמכר בחנויות. בנוסף, המוצר מכיל תכולת קלוריות גבוהה - כ -450 קילוקלוריות ל -100 גרם, אך כולם ריקים. אם אנחנו מדברים על ויטמינים ועל רכיבים מועילים, אז עוגיות שיבולת שועל מכילים כמות קטנה של החומרים הבאים:

  1. ויטמין A - משפר את מצב העצמות והשיער, עוזר להאט את תהליכי הנבול, הוא חומר נוגד חמצון.
  2. ויטמין B - הכרחי עבור מהלך נורמלי של תהליכים מטבוליים בגוף, תפקוד תקין של המוח, הוא נוגד חמצון.
  3. נתרן - אחראי על איזון מים ואלקטרוליטים, מנרמל את כמות החומצה בגוף, מסייע לשרירים להתאושש.
  4. סלניום - תומך במערכת החיסון, הוא נוגד חמצון, כמו גם מרכיב של הורמונים ואנזימים רבים.
  5. מגנזיום - לוקח חלק פעיל בחלוקת תאים, מטבוליזם.

עם זאת, היתרון האמיתי של המתיקות הזאת טמון בכמות גדולה של סיבים תזונתיים שהוא מכיל. חומרים אלה אינם מתעכלים בדרכי העיכול ומבטלים מתכות כבדות מהגוף, מסירים את הכולסטרול העודף, תורמים לנורמליזציה של הצואה. הודות להם, האדם מרגיש מלא.

המקום השלישי במונחים של תכונות מועילות הוא תפוס על ידי עוגיות שיבולת שועל בין מוצרי קונדיטוריה אחרים, בשל העובדה כי הוא מכיל שיבולת שועל מלאה. מסיבה זו, הם מומלץ להחליף ממתקים אחרים עם אמהות לעתיד, נשים להניק, כמו גם תינוקות עם diathesis.

יתרון נוסף עבור נשים אשר דואגים לבריאותם, כמו גם את בריאותו של הילד, היא כי בשל העובדה כי עוגיות שיבולת שועל הם די פופולרי בקרב יצרני מוצרים עבור חולי סוכרת, הוא נמצא לרוב בחנויות במחלות של תזונה סוכרתית. ואפייה כזה יביא יתרונות יותר פשוט, שכן הוא מכיל לא סוכר, אבל fructose.

מה הוא עוגיות שיבולת שועל נזק

מן השם נראה כי הבסיס של עדינות זו היא שיבולת שועל. למעשה, הרבה יותר הוא מכיל קמח חיטה, שהוא מקור הפגיעה העיקרי.

כחלק מחיטה, גלוטן קיים - חלבון ספציפי, שמוביל לכך שאפילו אישה שאין לה בעיות בריאות, אכילה, כניסה למערכת העיכול, הופכת להיות כמו גוש של עיסה. ובתקופת הנקה של האם, הסובלת ממחלת צליאק (אי סבילות לגלוטן), אי אפשר להשתמש במוצרים המכילים חיטה. עוגיות שיבולת שועל מכילות כמות קטנה יותר של חלבון זה, אבל כאן יש avenin - חלבון בעל מאפיינים דומים ובאותו אופן גורם לנזק במעי, אם האם סובלת מאי סבילות לגלוטן.

בנוסף, קמח של כיתה א 'הוא עמילן, אשר מטוהרים מן הקליפה ואת נבט של גרגרים - חומרים המביאים את התועלת הגדולה ביותר. מסיבה זו, קמח לבן תורם לעלייה בתכולת הגלוקוז בגוף לא פחות סוכר רגיל.

בנוסף, עלינו להבין את ההבדל בין עוגיות, מבושל בעצמם קנה בחנות. הרכב הרכישה כמעט תמיד כולל שומן מן החי, חומרים משמרים ורכיבים מלאכותיים אחרים. מכאן יש להסיק שאישה המטפלת בתינוק צריכה לעסוק בהכנת עוגיות שיבולת שועל בידיה. בשביל זה יש צורך לקחת קמח מלא ולא מעט סוכר מגורען (רצוי לא פרוקטוז, אבל לא שלה).

הכנסת עוגיות שיבולת שועל בתפריט של אם סיעודית


חיטה ושיבולת שועל נחשבים כשלעצמם למזון שאינו אלרגני, אך הביצים שבהן הכנת הבצק גורמות לעיתים קרובות לתגובה אלרגית, ולכן אישה סיעודית צריכה להיות זהירה מאוד אם היא עומדת להשתמש במוצר זה. בתור התחלה, אתה צריך לנסות לא מעט עדינות (רק אחד, מקסימום, שני עוגיות) ולראות את התגובה של התינוק. בנוסף, יש צורך, ביום זה לא צריך להציג מוצרים חדשים אחרים. אם במהלך 24 שעות לאחר שאמא אכלה את העוגיות, הילד לא מראה סימנים של אלרגיה, עלייה הדרגתית בכמות המתיקות מותר. כמובן, אתה לא צריך להתעלל בכל מקרה.

מוצרים שנרכשו יש להכניס לתזונה לא מוקדם יותר משלושה חודשים לאחר לידתו של הילד. מבושל בעצמך (עם כמות קטנה של סוכר מגורען, או אפילו בלעדיו, ללא ביצים) ניתן לטעום מהימים הראשונים.

איך להכין עוגיות שיבולת שועל

במהלך ההנקה הפתרון הטוב ביותר הוא להכין ממתקים עם הידיים שלך. רק במקרה זה, אתה יכול להיות בטוח שזה לא יכיל רכיבים שיכולים לגרום לתגובה אלרגית. מוצרים אלה יכולים להיכלל בתזונה מיד לאחר הלידה.

הם מוכנים כדלקמן:

  1. במחבת על אש נמוכה, מטגנים שלוש כוסות של פתיתים hercules.
  2. כאשר הם להזהב, להסיר מהחום לטחון עם בלנדר.
  3. משלבים חצי כוס שמנת עם אחוז קטן של שומן, 150 גרם חמאה מרוככת, כוס סוכר מגורען, קמצוץ של מלח. מקציפים עם מיקסר.
  4. מכניסים את הסודה לחומץ ומוסיפים לבצק.
  5. מוסיפים שיבולת שועל מעוכה ושבע כפות קמח, מערבבים.
  6. להכין טורטיות קטנות מתוך הבצק ולהפיץ אותם על גיליון אפייה, אשר צריך להיות מראש מפוזרים קמח.
  7. אופים במשך 15 דקות בתנור בטמפרטורה של 180 מעלות צלזיוס.

לסיכום, יש לציין כי אם סיעודית צריך לנטוש את הפריטים שנרכשו, שכן הם מכילים תוספים מזיקים רבים, כמו גם ביצים, אשר יכול לגרום לתגובה אלרגית אצל התינוק.

צפה בסרטון: שעשועון הריקודים 2. האם תזהו את ריקודי הפורטנייט מהמנגינה של בלוקי המוזיקה שיצרתי? (סֶפּטֶמבֶּר 2019).