דומדמניות אדומות - היתרונות והפגיעה בבריאות

דומדמניות אדומות צומחות כמעט בכל חלקת בית. הוא גדל ליד בית פרטי בנפרד בגינה. זה הכל על היתרונות המיוחדים של פירות יער ומגוון של אפשרויות עבור פינוקים שיכולים להיות מוכנים על בסיס זה.

הרכב דומדמניות אדומות

  1. ברי מתרכז הרבה נוגדי חמצון טבעיים immunostimulant - ויטמין E. אחרת, אלמנט זה נקרא tocopherol. הוא אחראי על תפקודן של מערכות הרבייה והלב.
  2. דומדמניות אינו מקופח ויטמין A - רטינול. חומר זה נחוץ על ידי חצי זכר של האנושות למניעת prostatitis ו אונות. ויטמין A תומך גם עור בריא ושיער.
  3. צבע אדום דומדמניות יש חומצה פנטותנית. ויטמין זה שייך לקבוצה B, יש צורך לשפר את תהליכים מטבוליים. חומצה פנטותנית נחוצה לאדם כדי למנוע דלקת פרקים, קוליטיס ואלרגיות.
  4. תיאמין, או ויטמין B1, אחראי על האצת הייצור של תאי דם אדומים, שיפור זרימת הדם, מניעת דמנציה סנילית, שיפור פעילות המוח. תיאמין משפר את מערכת העיכול, מונע את התסיסה של מזון הוושט.
  5. Pyridoxine הוא נציג נוסף של ויטמין B. קבוצה זו נחוצה לנורמליזציה של הסביבה הפסיכו-רגשית, שיפור השינה, הפחתת רמות הסוכר והכולסטרול. שימוש שיטתי של דומדמניות אדומות מקטין את הסיכון של טרשת עורקים.
  6. חומצה Nicotinic נקרא גם ויטמין PP. אלמנט ייחודי זה מעורב ביותר מ -60 תהליכים של חיי אדם. חומצה ניקוטית היא בעלת ערך מיוחד לאנשים עם מחלת לב.
  7. חומצה פולית עוד ויטמין "נקבה" נלהב של קבוצה ב. אלמנט זה נחוץ עבור בנות הינקות. כמו כן, ויטמין B9 מסייע עם תכנון ההריון ומשפר את הסיכויים להרות ילד.
  8. ביוטין, אחרת - ויטמין H, הוא אחראי על מטבוליזם של פחמימות והתפלגות נאותה של תרכובות מתקתקות. ביוטין אינו מאפשר פחמימות להיות מומרים שומנים, לעומת זאת, הוא הופך את הסוכר באופן בלעדי לאנרגיה. ויטמין H הוא גם צורך להעשיר את הדם עם חמצן.
  9. דומדמניות אדומות נחשבות שיא של התוכן של חומצה אסקורבית. ויטמין C נדרש על ידי כל אדם כדי להגביר את כוחות המגן, לנרמל את זרימת מרה, למנוע אונקולוגיה של הכבד והריאות. חומצה אסקורבית לא יכול להיות מיוצר על ידי הגוף באופן עצמאי, אבל זה חייב להיות נוכח בתזונה.
  10. לגבי חומרים מזינים אחרים, ברי מצטבר תרכובות מינרלים המבטיחים את תפקוד תקין של איברים ומערכות. ממינרלים יש להבחין מגנזיום, ברזל, נתרן, סידן, זרחן, אשלגן.
  11. פירות יער מכילים סיבים תזונתיים כי יש צורך במערכת העיכול. דומדמניות אינו משולל pectin, בטא קרוטן, רווי חומצות שומן בלתי רוויות. עם כל זה, קלוריה דומדמניות הוא רק 39 קק"ל.

היתרונות של דומדמניות אדומות


למניעת אונקולוגיה

  1. אנשים רבים יודעים כי פירות יער הם רוויים עם כמות גדולה של חומצה אסקורבית. לדוגמה, לימון מכיל 4 פעמים פחות ויטמין C מאשר דומדמניות. חומרים הם בשפע במיוחד בשלים בוסר.
  2. חומצה אסקורבית שייך לרשימה של נוגדי החמצון החזקים ביותר. אנזימים כאלה להגן על הגוף מפני השפעות מזיקות של רדיקלים חופשיים. כתוצאה מכך, הסיכון לפתח סרטן מצטמצם למינימום.
  3. אם אתה אוכל באופן קבוע דומדמניות, חומצה אסקורבית יחד עם tocopherol יהיה ביסודיות לטהר את הגוף. כתוצאה מכך, אתה תרגיש הרבה יותר טוב. הרקמות מאטות את תהליך ההזדקנות.

עבור מערכת הלב וכלי הדם

  1. הרכב עשיר הוא ללא ספק שימושי עבור שריר הלב ואת מערכת הדם. דומדמניות מכיל אשלגן, אשר הכרחי השריר העיקרי. שפע המינרלים והחומרים הפעילים מחזק את קירות תעלות הדם.
  2. הגוף הוא הרבה יותר מהר של חומרים מזיקים, כולל כולסטרול. פירות למנוע התפתחות של מחלה איסכמית ו טרשת עורקים. כתוצאה מכך, הסבירות של שבץ התקפי לב מצטמצם.
  3. בנוסף, פירות יער מפורסמים אפקט משתן מעולה שלהם. מכאן אנו יכולים להסיק כי דומדמניות בפרט יהיה שימושי עבור אנשים הסובלים בצוואר איבר.

לחזק את המערכת החיסונית

  1. על מנת למקסם את הפונקציות המגן של הגוף, מומלץ לאכול באופן קבוע דומדמניות מהגן שלך. במקרה זה, אתה תהיה בטוח כי פירות גדלו ללא שימוש תוספים כימיים.
  2. דומדמניות ניתן להקפיא נצרך לאורך כל השנה. לכלול פירות יער בהרכב של מאכלים שונים ומשקאות. לפיכך, הצטננות עונתית ווירוסים יעקפו אותך. המוצר משחרר במהירות את הסימפטומים של הסארס.

למניעת beriberi

  1. ההרכב הייחודי של פירות יער ידוע מן העת העתיקה. הרפואה המודרנית אישרה את העובדה כי כמעט כל הויטמינים וחומרים פעילים הדרושים על ידי גוף האדם נאספים דומדמניות.
  2. הויטמין הטבעי מורכב יעזור לך למנוע avitaminosis באביב. פירות יער יביא הטבות שלא יסולא בפז לאנשים אשר סבלו לאחרונה פעולות מחלה חמורה. כמו כן, הפרי מומלץ לאכול במהלך ההריון, הנקה, ילדים וקשישים.

לנקות את הגוף

  1. Currants מכילים סיבים תזונתיים, אשר מעורבים באופן פעיל טיהור הגוף. סיבים מבחינה איכותית משחרר את הדם ממוצרי ריקבון. כתוצאה מכך, אתה להיפטר מתכות כבדות, רעלים, מלחים סיגים.
  2. בריס לטהר רקמות מן מוצקים. הבטן מתחילה לתפקד כרגיל, חילוף החומרים הטבעי משוחזר. אכילה שיטתית של המוצר משפרת את העור.

כדי לשפר את הפעילות של כיס המרה והכבד

  1. מחקרים הראו כי פירות יער יש אפקט choleretic מעולה. המוצר מאפשר לך לעכל בקלות מזון ולשמור על בריאות של כיס המרה והכבד ברמה הנכונה.
  2. ברגע שאתה כולל דומדמניות בתזונה היומית שלך, הכבד שלך יתחיל לעבוד הרבה יותר טוב. המוצר מסייע לגוף לטהר את הדם של כל מיני חומרים מזיקים. קיפאון נעלם בכיס המרה. צמצום הסיכון להיווצרות אבנים.

כדי לשפר את מערכת העיכול

  1. זה היה כאמור בעבר כי ברי יש השפעה חיובית על מערכת העיכול, לחלוטין ניקוי זה. בנוסף, חומרי הגלם להגדיל את absorbability של מזון מעוכל. כתוצאה מכך, התועלת משפיעה על כל הגוף.
  2. אם אתה משפיע באופן ספציפי על דרכי העיכול, אז באופן שיטתי אכילת דומדמניות יפתור בעיות עם עצירות. פירות לעזור להקים כיסא רגיל. בקרוב תוכלו לשכוח נפיחות גזים.

לעור ויופי שיער

  1. הרכב דומדמניות מאשרת את העובדה כי חומר הגלם מכיל כמות גדולה של רטינול, ניקוטין וחומצות אסקורבית.
  2. אנזימים כאלה יש השפעה חיובית על העור, השיער ואת צלחת הציפורן. הדרמיס מקבל גמישות ניכרת, השיער הופך חלק ומשיי.

דומדמניות אדומות במהלך ההריון

  1. דומדמניות אדומות מצטברות הרבה חומצה פולית, שהיא חיונית לבריאות האישה. אם אתם מתכננים הריון, כולל ברי בתזונה. אז אתה יכול להגדיל את הסיכויים של תפיסה ב 1,5-2 פעמים.
  2. בנות בהריון צריך לקחת דומדמניות לאחר התייעצות עם מומחה. חשוב להבין כי כאשר אכילת יתר, תגרום נזק משמעותי לעצמך ולתינוקך.
  3. במהלך ההריון, מומלץ לשתות דומדמניות ומשקאות פרי על בסיס דומדמניות. אור מרתק יש תכונות משלשל, וכפי שאתה יודע, נשים בהריון לעתים קרובות סובלים עצירות.
  4. תמצית של דומדמניות טריות יביא עודף נוזל, ובכך ביצוע מניעת בצקת. בשל הצטברות של ברזל, אמא בעתיד לא יסבלו מירידה של המוגלובין ו עייפות.
  5. בשנת ההריון, עדיף לתת עדיפות תה מבוסס על יבשים או עלים דומדמניות טריות. משקה זה ימלא את הגירעון של מינרלים וויטמינים, כמו גם לשפר את מערכת העצבים של נשים.

פציעה של דומדמניות אדומות

  1. למרות העובדה כי כל סוג של דומדמניות יכול להיקרא hypoallergenic, חשוב לקחת בחשבון את חוסר הסובלנות הפרט של פירות יער. אל תתעללו בו.
  2. תגובות אלרגיות לדומדמניות אדומות שכיחות יותר מאשר, למשל, לגרגרים שחורים או לבנים. אלרגיה יכולה להתרחש כאשר צריכת מופרזת של פירות יער טריים ותה מבוסס על עלונים.
  3. אם יש לך מחלות של דרכי העיכול, להגביל הודאה או לסרב דומדמניות בכלל. בשל הצטברות של חומצות, הקירות של איברים פנימיים הם מגורה, כאבי בטן וכאב עלול להתרחש.
  4. של התוויות נגד היא להדגיש את החרפת המחלות הבאות: קוליטיס, כיב, דלקת הלבלב, גסטריטיס, cholecystitis. במהלך ההפוגה, מותר לצרוך גרגרים, אבל רק לאחר ארוחה צפופה.
  5. אם אתה אוהב מיצים טריים, לדלל את המשקה עם מים ביחס שווה. אחרת, ריכוז חזק יתרום להתפתחות אלרגיות ובעיות בקיבה.

קומפוט משקאות פירות עשויים דומדמניות, ריבה וריבה נעשים. פירות יער עם סוכר משומר בחורף כדי לחזק את המערכת החיסונית. בסך הכל יש צורך לדעת את המדד, רק אז זה יתברר כדי לחלץ את התועלת המקסימלית.