כיצד לרדת במשקל במהירות עם תה ירוק

יש כמה אנשים שלא ניסו לרדת במשקל לפחות פעם אחת בחיים שלהם. הסיבות לכך עשויות להיות שונות, יש גם שיטות רבות למימוש רצון כזה. אחד מהם הוא השימוש תה ירוק. כן, בדיוק, זה עוזר לשמור על הגוף במצב טוב לתקן את הדמות. אבל אתה צריך לעקוב אחר הכללים של דיאטה כזו ולחלוט אותו כראוי.

תה ירוק הוא לא צמח אחר, הוא עשוי מאותו צמח תה שחור. רק שיטת עיבוד הסדין שנאסף שונה. לכן, אותו צמח יכול לייצר השפעות שונות. כפי שקורה עם סוגים שונים של תה. הירוק מכיל קפאין בהרכבו, ולכן זה לא צריך להיות התעללו, וגם לא לשתות אותו בלילה.

סוג זה של תה מתקבל על ידי תסיסה מינימלית וחמצון. כאשר עלה התה נכנס לייצור, תסיסה מתחילה. אבל, ברגע שזה קרה, הוא נעצר במהירות על ידי חימום, לטמפרטורות גבוהות. תה ירוק הוא במקור מסין, אם כי תשומת לב רבה היא שילמה שתיית תה העלה ל כת ביפן.

היתרונות של תה ירוק

הסינים יודעים מזה זמן רב כי תה ירוק יכול לעבוד פלאים עם הגוף ואת הדמות. ראשית - הוא עשיר בחומרים נוגדי חמצון ומינרלים, והוא מסייע לצעירים להיראות ולהישאר בכושר.

כל הסוד הוא כי עלים אלה לעשות ומה הוא הרכב שלהם. זה לא רק קמצוץ של עלים יבשים, אלא מחסן של יסודות קורט וויטמינים. כולל קבוצה B, K, PP, חומצה אסקורבית. כמו כן, הרבה פלואוריד, אשר השפעה חיובית מאוד על מצב השיניים. וגם נחושת, מנגן, אבץ.

נוגדי החמצון שהוזכרו כבר מגולמים בתרכובות ארומטיות פוליפנוליות. מה שהם יכולים לעשות הכי טוב הוא להגן על התאים מפני ההזדקנות, הם מי להפעיל את חילוף החומרים, וזה עוזר להיפטר ממזונות שומן כי הם פשוט נשרפו.

כיצד תה ירוק עוזר לרדת במשקל

תהליך הירידה במשקל הוא לא רק שריפת שומן בתאי הגוף, אלא גם מספר גורמים, כגון:

  1. אפקט משתן. כמו שאנשים אומרים לפעמים, אנשים מקבלים שומן אפילו מן המים. כמובן, זה לא המקרה, יש להם רק לחות רבה מדי בגוף, ולכן הם סובלים מעודף משקל. תה ירוק יכול להסיר בעדינות את הלחות, אשר לשווא רק "משוחרר". יש סוד קטן: אם תוסיפי מעט חלב דל שומן לכוס תה, זה יגדיל את השפעתו. בין היתר, זה יעזור להיפטר נפיחות של הרגליים.
  2. העברת חום מוגברת. במקרה זה, פוליפנולים כלולים בעבודה. זה מאוד שימושי עבור ירידה במשקל, כמו חילופי החום יהיה ממש להמיס את השומן הנוסף.
  3. ירידה ברמות הסוכר בדם. זה יכול להפחית את תחושת הרעב, אשר, כמובן, יעזור לרדת במשקל. אם חצי שעה לפני הארוחה אתה שותה כוס תה, ואז בארוחת הצהריים, ארוחת הערב או ארוחת הבוקר, לאכול הרבה פחות.

תה מבושל נכון

על מנת שהאפקט יופיע, אתה צריך לחלוט אותו כראוי. זה לא כל כך קשה, אבל יש צורך לשמור על נקודות כאלה:

  • אין לחלוט תה ירוק עם מים רותחים.
  • טמפרטורת המים האופטימלית היא 80 מעלות.
  • עבור כל 100 מ"ל אתה צריך לקחת לפחות כפית תה.
  • זה צריך להיות חדורים עד שתי דקות, הזמן המדויק מצוין על החבילה.

תה ירוק הרזיה כללי

לשלמות, חשוב לדבוק בכמה כללים חשובים, ביניהם:

  1. אתה רק צריך לשתות תה לפני הארוחות, במשך חצי שעה. האפשרות הטובה ביותר תהיה צריכה קבועה לפני כל ארוחה. מנה אחת - 300 גרם, אתה צריך לשתות אותו ללא סוכר. זה יאפשר לזרז את תהליך digesting מזון. אתה תהיה מופתע על ידי שילוב עם אמצעים דומים אחרים, למשל, תה כרכדה או עוזרד. רק לנסות לשלב את זה עם קינמון - למעט טעם ניחוח נעים, אתה יכול להאיץ את חילוף החומרים לפעמים. ואם אתה רוצה לאכול טוב, ואז להוסיף תה ירוק עם זרעי פשתן, אשר צריך להיות לעוס - שילוב זה יכול להרוות את התיאבון הפראי ביותר.
  2. תה לא יכול להיות רק שיכור, אלא גם הוסיף למזון. כדי לעשות זאת, לטחון את העלים ולהוסיף כפית על מנות, למשל, בסלטים. תיבול זה אינו מתאים מרק או מוצרים אחרים שבהם יש הרבה נוזלים. כמו כן, אתה יכול לבשל דייסה בתה, בשביל זה אתה צריך להשתמש בו טופס מוסמך.
  3. מומלץ להשתמש בשילוב עם אמצעים אחרים. עם כל דיאטה אתה יכול לשלב את השימוש של תה ירוק. אם התוצאה צריכה להיות מושגת במהירות, אז אתה צריך לאכול פירות, למעט קמח מטוגן. מלח וסוכר צריך גם להיות נצרך בזהירות.

שיטות הרזיה

השיטות העיקריות שיכולים להפחית משקל באמצעות תה ירוק הם דיאטה צום ימים. עכשיו עליהם בפירוט רב יותר.

דיאט נמשך לא יותר מ -10 ימים. זה כולל ארוחות דל קלוריות, הרכב אשר ניתן לקחת מכל ואפילו עשה באופן עצמאי, וכמובן, תה. ב התגלמות זה, הוא שיכור לפני ארוחות קבוע, כלומר, ארוחת בוקר, צהריים וערב. ביניהם, אתה צריך לקחת תה 3 פעמים יותר, כלומר, שש פעמים בסך הכל. אתה לא צריך לשתות אחרי שש בערב, כזכור, הוא מכיל קפאין.

המשטר הוא בשום מקום קל יותר: מבושל - אנחנו שותים. מותר להוסיף חלב / דבש לזה פעם ביום. במהלך דיאטה כזו, תוכלו להבחין איך התיאבון פוחתת. אבל, עם זאת, ויטמינים מועילים ומינרלים יסופק לגוף. דיאטה כזו תסייע לאבד עד 4 ק"ג.

פריקה התוכנית, או ליתר דיוק ביום. דיאטה של ​​24 שעות שלך הוא תה ירוק מבושל עם חלב. אם אתה לא באמת אוהב חלב, אתה יכול לחלוט אותו במים, ואז פשוט להוסיף את המוצר הזה. כתוצאה מכך, מינוס 2 ק"ג, אשר מושגת בשל אפקט משתן ואת פריקה המעי. כדי להעביר מחסור כזה הוא פשוט, כמו שני מרכיבים לתת נתע.

תה ירוק נותן הטבות, לא משנה כמה מגניב. ובהינתן היתרונות שלה יכול גם לעזור להפסיד יותר מדי, זה הופך למשקה אוניברסלי, הטעם שלה יכול לספק את גורמה מתוחכם ביותר.

צפה בסרטון: תה ירוק הרזיה וסגולות: איך תה ירוק יכול לשרוף שומן בבטן ובכל הגוף 2018 ולעזור לך לרדת במשקל מהר? (פברואר 2020).